イルチブレインヨガ成増スタジオ @brainyoganarimaイルチブレインヨガで始める「自分磨き」: いつも仕事や家事、子育てに頑張っているあなた！最近、やたらと体が重たかったり、昼間から眠たかったり、なんとなくモヤーっとした不調が続いたりしていませんか？そんなときは、肉体の酷使... bit.ly/1qOsSJD
秋の養生と食: 秋を感じさせる日々がやってきましたね。暦の上では、すでに秋。秋は来るべき冬に向けて、しっかりと身体を整えておくべき季節です。漢方では、前の季節の過ごし方が、次の季節の養生につながるという考え方をします。冬... bit.ly/1zWHlEt