骨盤のゆがみを整えるには、骨盤周辺に働きかけるだけでは不十分。足元から頭部まで全身のバランスを調整する必要があります。なぜなら、全身の中のどこかにゆがみが残っていると、そこが骨盤に負荷を与え、バランスを崩してしまうからです。
骨盤を安定的に整えるエクササイズとして注目されているのが、イルチブレインヨガの「皿まわし」。手に持ったお皿を８の字に回すことで、体の６大関節とその周りの筋肉、靭帯をほぐし、気血循環を促進する体操です。下腹のエネルギーの中心を強化し、バランス感覚を養い、集中力を高めます。
12月13、14日、板橋区成増にあるイルチブレインヨガ成増スタジオで行われる「健康体操
『皿まわし』体験会」では、テレビ番組でも紹介された皿まわしをじっくり体験できます。
６大関節（肩・ひじ、手首、股関節・ひざ・足首）が一度にほぐれる皿まわしの基礎を学ぶ
絶好のチャンス。肩こり・腰痛などで悩んでおられる方、背骨や骨盤の歪みを矯正したい方
など、どなた様も大歓迎です！
★ TVで紹介されました！ 健康体操「皿まわし」体験会 ★
12月13日(土) 14:00～16:00
12月14日(日) 14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：03-3976-2288
トレーナー：寺西
東京都 板橋区 成増 1-14-15 アーバンスパーク 6F
東京メトロ 地下鉄成増駅より徒歩1分
東武東上線成増駅より徒歩２分
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良い１日でありますように
今日もみていただいてありがとうございます
セドナＬＯＶＥ @sedonalove2