寝る前 たったの5分!! 美脚めざしてトントントン

おはようございます

今日はスタジオでも人気の『つま先たたき』をご紹介

スラリと伸びた美脚あこがれますよね
美脚を目指すなら、まず骨格のゆがみを改善することが重要です。
ゆがみをカンタンに整えられる「美脚ダイエット」として注目されているのがつま先たたき。両足のつま先同士をトントントンとぶつけるだけで、骨盤や股関節が整えられ、脚のラインをスリムにする効果が期待できます。まさにイルチブレインヨガならではのお手軽なダイエット法です。

他のもいろいろな効果があるんですよ
成増スタジオまで連絡ください。一緒の『つま先たたき』やりましょう効果もお教えします

http://mery.jp/197793



イルチブレインヨガ　つま先たたき (つま先トントン)


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