深呼吸

こんにちは

成増スタジオです。

今、家にいる時間が長くなっていますね

まずは正しい呼吸で健康管理していきましょう

 

 

正しい呼吸だけでも
健康維持に大きく役立ちます。
最もよい方法は深呼吸です。
少しの間、手を止めて
深呼吸してみましょう。
できるだけゆっくり深く軽く。
腹が立つときは、なおさら！
正しく呼吸すると
心も治められます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲

 

イルチブレインヨガでは、オンラインクラスを実施しています。

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詳しくは、スタジオにご連絡ください

 

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