[イルチブレインヨガ] 脳を活性化する脳教育
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【危険な夏バテ】 こんな人は自律神経失調症⁉夏のクーラーと３つのサインに注意｜
夏！蒸し暑い日々で、体調を崩している人、
疲れが取れない人は多いのではないでしょうか？
実はそれ、自律神経の乱れが原因の可能性が高いです！
今回は、夏場に乱れやすい自律神経について、
理由と乱れを見つける３つのサインをご紹介します。
最後に、乱れた自律神経を一瞬で整えられる方法もご紹介します
自律神経を整えて、この夏も元気に過ごしていきましょう！
おかげさまで、イルチブレインヨガは２５周年を迎えます
２５周年キャンペーンで様々なプレゼントもご用意しています。
イルチブレインヨガは、これからも皆さまが、健康・幸せ・平和な毎日を過ごされますよう
真心でお手伝いさせていただきます。今後ともよろしくお願いいたします。
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自分にも相手にも使えるネガティブ思考脱出法
意識の状態がわかれば
そこから抜け出すためには
何をすればいいかがわかります。
意識のマップを見ながら 一段階ずつ意識を上げて、
皆で意識を明るくして
共生社会を築いていきましょう。
一指 李承憲
おかげさまで、イルチブレインヨガは２５周年を迎えます
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お待ちしています。
体・心・脳の若さの秘訣！心臓が若返る方法
この時期、天気が変わりやすく、又、ムシ暑く体調管理が難しく体の不調を感じている人が
増えています。便秘、下痢も代表的な例の一つです。
さらに、エアコンの効いた部屋に長くいることで、体温をコントロールする機能を担う「自律神経」が乱れがちに。自律神経と関係が深い腸の働きが鈍くなりやすくなります。
こうした「夏の便秘」によって大きなダメージを受けるのが、腸内フローラです。便秘によって腸内に毒素が増えることで、悪玉菌が勢力を拡大。
さまざまな体調トラブルを引き起こしやすくなります。
腸内環境を改善するには、自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。
へそヒーリングは、へそとへそ周りを軽く刺激することで、腸の本来のリズムを回復していきます。
さらに、エアコンで冷えた下半身や下腹部をポカポカと温め、内臓機能を内側から活性化していきます。
一度、体験にいらしてください
お待ちしています。
イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。
レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重要なエクササイズです。
そもそも、丹田とは、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。この下腹にある丹田を強化すると、全身のエネルギー循環がスムーズになります。
超簡単！｜体と心の中心【丹田】を鍛える方法｜イルチブレインヨガ
ぜひお試し下さい！
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＊3
月の健康講座＊
健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』
参加費：1,000円
3/9（土） 14：00～
3/13（水）10:30～
3/23(土) 14：00～
イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2Ｆ
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