ILCHI希望の手紙 [ 生命力を旺盛にする呼吸法 ]

ILCHI希望の手紙　[ 生命力を旺盛にする呼吸法 ]

 

呼吸で大事なのは
酸素を吸って二酸化炭素を吐き出す
ガス交換としての呼吸ではありません。

私たちは、息を吸う瞬間に
空間の中で絶え間なく

振動して波打つ生命エネルギーを
体内に受け入れています。

息を吐き出しながら、
体内にたまっている古いエネルギーを排出し

体内のエネルギーをいつも新鮮な状態に維持すること
そして、肺に入ってきた酸素を
体の隅々まで流すことが大切です。

細胞に、酸素も栄養もない状態で
健康になったり気力が生じたりはしません。

呼吸法もただ吸ったり吐いたりするのではなく
全身の生命力を旺盛にする必要があります。

今、あなたの呼吸に集中してみてください。
そこから瞑想が始まります。


一指 李承憲

イルチブレインヨガでは、体・心・脳を健康にするエクササイズや

独自の呼吸法、瞑想で

構成しています。体感してみませんか？

お気軽にお問合せください。042-505-6682

 

 

イルチ希望の手紙 [体の知恵]

イルチ希望の手紙をお届けします。

 体の知恵

私たちの体は大きな磁石のようです。
体が健康なときは
体を害するものは拒否し、押し出します。
体によいものは
美味しく感じ、引き寄せます。

 

健康な体が感じる
体の感覚は100％真実です。
体はウソをつけません。
食べたり飲んだり考えたことが
記録されています。

体と親しくなると
学校で習ったことより
ずっと多くのことを学べます。
人生の主になりたいなら
体の感覚を目覚めさせ、
体の声に耳を傾けましょう。

体が願うことを知り
正しく使えるとき
私たちは自信をもって堂々と
楽しく生活できます。

 

一指 李承憲(イ・スンホン)

 

イルチブレインヨガ【おすすめ運動】 つま先たたき

こんにちは。

お家にいる事が多くなり、もやもや、すっきりしなく、身体を動かした～い。

運動不足、不安、心配は免疫力低下につながります。

【おすすめ運動】 つま先たたき

イルチブレインヨガの「つま先たたき」は、下半身やせのための超カンタンな体操です。ポイントはやはり股関節。足の先だけを動かすのではなく、脚の根元（すなわち股関節）からまわすことが大切です。余分な力は抜いて、リラックスした状態で気持ちよく両脚を開いたり、閉じたりしましょう！下半身が軽くなり、気持ちまで明るくしてくれますよ！

　　　お問い合わせ、ご予約はお気軽に！042-505-6682

健康と幸せの源は脳の中にある～自然治癒力を引き出そう

健康と幸せの源は脳の中にある～自然治癒力を引き出そう

人間の体は人工ではなく自然です。
私たちは自然とひとつだということがわかれば、脳が目覚めます。
脳が目覚めると、体のゆがみやアンバランスを正確に読み取ります。
すると、自然治癒力が目覚めます。
眠っている脳を目覚めさせましょう。
健康と幸せの源は私たちの脳の中にあります。

 

瞑想習慣はじめませんか？

お問い合わせ、ご予約はお気軽に！　　042-505-6682

 

 

 

息を吐き出すことから始めよう～生命の循環を受け入れる

息を吐き出すことから始めよう～生命の循環を受け入れる

 

人は呼吸をして、生きています。
吸い込むだけでは苦しくなります。

人生もそれと同じ。
すべてをつかんでいることはできず、手放してこそ前に進んでいけます。

息は吐き出してこそまた吸い込めるように、古いものを出してこそ新しいものを受け入れることができます。
それが生命の循環です。

　　初心者から学べる呼吸法のトレーニングを行っています。

　　お問合せ、ご予約はお気軽に！042-505－6682