イルチブレインヨガで“体の感覚”を磨き、ポジティブな自分に

イルチブレインヨガ立川スタジオです。

イルチブレインヨガを通じて自分をしっかりと受け入れることができるようになったという女性（50代）の体験談を紹介します。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■��
「ありのままの自分を大切にできる」
50代、女性
（トレーニング歴：2年半）

「自分の心の癖やパターンをはっきり見られるようになって、ありのままの自分を大切にできるようになってきました」

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＜ヨガで等身大の自分自身を直視する＞
毎日の生活がモヤモヤしているとき、その中から抜け出す最大のポイントは、自分自身を否定しないことだとされます。自分自身へのネガティブなイメージを持っていると、体と心にマイナスの悪循環を招く要因になります。

体と心は一つです。全身の疲れ、だるさ、緊張感、そして、エネルギーの流れが詰まった感じ…。これらが、心を憂うつな気分にして、ネガティブな感覚を引き出しているかもしれません。

将来の先行きが不透明であっても、「今のままの自分でいいんだ！」と思えれば、明るい道が開けてくるはずです。まずは、等身大の自分自身を直視すること。そして、頑張る自分を気づかい、その声を聞いてあげることが、ポジティブモードへの転換へとつながります。

自分の体をケアし、感覚を意識することは、脳の潜在能力を発揮するうえでも大きなステップとなります。イルチブレインヨガで体の感覚を磨き、「パワーBODY」と「パワーブレイン（脳）」をゲットしましょう！

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イルチブレインヨガ立川スタジオ（独立加盟店）

✦TEL ：042-527-6820

✦場所：東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F

　　　　立川駅北口５分　曙橋近くのグランドホテル沿いです。

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イルチブレインヨガで食事を減らさずにダイエット成功

イルチブレインヨガを始めてから１か月で２キロやせたという女性（４０代）の声を紹介します。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■��
「首から肩にかけてのラインがすごく変わった」
40代　女性

イルチブレインヨガに入会して1週間後、長年ずっと気になっていたが片づけられなかったクローゼットを片付けることができました。

入会から1か月たった頃には、食事を減らしていないのに体重が２キロ減りました。首から肩にかけてのラインがすごく変わりました。

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＜痩せるコツは歪みの解消＞
肥満の原因の一つとされるのが、骨盤などの歪み。骨盤のズレは、ポッコリお腹や下半身太りを招き、さらに、肩こりや首こりを引き起こしがちです。

骨盤の歪みがあると、整体などに通うことを考えがちですが、それでは抜本的な解決にはなりません。大事なのは、自分で自分の歪みを整えられるクセをつけること。「歪まない体質」あるいは「歪んでも自分で矯正できる体質」をつくることで、ダイエットは成功しやすくなるのです。

イルチブレインヨガでは、骨盤をはじめとする骨格の歪みやズレを自律的にアジャストできる体質をつくっていきます。イルチブレインヨガで自己完結型のダイエットスタイルを習得しましょう！

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イルチブレインヨガ立川スタジオ（独立加盟店）

✦TEL ：042-527-6820

✦場所：東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F

　　　　立川駅北口５分　曙橋近くのグランドホテル沿いです。

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イルチブレインヨガで、体力＆美容のアンチエイジング成功

イルチブレインヨガ立川スタジオです。

イルチブレインヨガのレッスンでアンチエイジングに成功したという60代の女性の体験談を紹介します。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■■
「小走りさえできなかった自分が…」
60代　女性

イルチブレインヨガを始めた4年前は、小雨が降ってきても小走りさえできず、外出はタクシーが当たり前でした。はじめのうちは、いつになったら普通のエクササイズができるんだろうと思うくらい何もできない状態でした。

それが、今では自転車に乗って最寄りの駅に出て、バスでスタジオまで通えるほどになりました。肌が柔らかくなって化粧のりもよくなり、久しぶりに会った人に「ほっそりして若返りましたね～！」と何度も感嘆の声を上げられました。

最近は、私の調子が悪いと、主人が「ヨガに行ったらどうや」と言ってくれ、たびたび車で送り迎えをしてくれます。はじめは体力がなくてヨガから帰ったら寝込んでいましたが、続けてきて本当に良かったです。これからももっと元気になるよう続けていきます！

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＜脳活性化ヨガが導く若返りとは＞
ヨガをしている女性には、実年齢よりも若く見える人が多いと言われます。ヨガには、骨格の歪みを整え、代謝を高める作用があるというのが、理由の一つでしょう。

イルチブレインヨガでは、体だけでなく、心や脳にも働きかけることで、内面からの活性化を図ります。脳の潜在能力や深層意識を目覚めさせるトレーニングを通して、「できない」という意識を「できる」というポジティブな発想へと転換。若々しさ取り戻し、真のアンチエイジングへとつなげていきます。

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イルチブレインヨガ立川スタジオ（独立加盟店）

✦TEL ：042-527-6820

✦場所：東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F

　　　　立川駅北口５分　曙橋近くのグランドホテル沿いです。

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不安が止まらない日々から卒業・・・イルチブレインヨガ体験談

イルチブレインヨガ立川スタジオです。

イルチブレインヨガで「原因不明の胸の痛み」から解放されたという女性（４０代）のお話を紹介いたします。

イルチブレインヨガの体験談
「慢性的な不安や胸の痛みがおさまった」
４０代　女性

仕事人間だった私が、突然、過呼吸や目まいに襲われ、「自律神経失調症」「不安障害」と診断されたのは2年前のことでした。

徹底的に食生活を見直し、徹夜仕事も止めました。安定剤や栄養剤などを飲み、1年半かけて何とか日常生活に支障がなくなるまで回復しました。

しかし、自分では抑えることができない不安感が続いていました。胸の痛みもなかなかおさまらず、どうにかならないかと自分でも色々と調べてみると、不調改善のカギが「脳」にあると考えるようになりました。そんなさなか街を歩いていたら「脳呼吸」と書かれた看板が…。それがイルチブレインヨガのスタジオでした。

イルチブレインヨガを始めた当初は、いわゆる「好転反応」というもので、体がだるくなったりしました。でも、次第に体も気分も楽になり、原因不明の胸の痛みがおさまり、どうしようもなかった不安感も徐々に消えていきました。まだ完璧というわけにはいきませんが、いろいろなことが改善されているのは事実。本当に自分にとってよいタイミングにこのトレーニングに出会えたと思います。

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ヨガやストレッチというと「なんとなく健康に良さそうだ」というイメージはあっても、「なぜ」と理由を聞かれると、よく分からないという人も多いのではないでしょうか？

実は、ヨガが健康にいいワケは、「自律神経」を整えられるからです。自律神経は、血管や内臓といった生命のしくみをコントロールしている神経で、このバランスが崩れると、心身のさまざまなトラブルにつながります。

イルチブレインヨガで深い呼吸やブレイン体操をすると、副交感神経が優位になり、本来の自律神経のバランスを取り戻すことができます。だから、局地的な変化でなく、体と心のトータルの面において様々な変化が見られることが多いのです。

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イルチブレインヨガ立川スタジオ（独立加盟店）

✦TEL ：042-527-6820 

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イルチブレインヨガで、スムーズな人間関係を創造する力をゲット

イルチブレインヨガ立川スタジオです。

人間関係でお悩みの方は多いと思いますが、イルチブレインヨガでは、かんたんな体操や呼吸、瞑想によってまずは＜自分＞をチェンジ！それによって周囲との関係をよりポジティブなものへと導いていきます。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■■
「人に優しくできるようになった」
50代　女性

人間関係がよくなって、不思議な感じ。気がつけば自分が変わっていたようで、周りからのアプローチに変化がありました。

ココロに余裕ができて、周りの物事に振り回されない自分がいるし、人に優しくできるようになったことがうれしいです。

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＜人間関係の改善に、イルチブレインヨガ＞
この4月からスタートした慣れない環境で、心と体が疲れていませんか？

職場環境が変わると、さまざまなストレスを感じやすくなります。中でも、職場のストレスの原因になりやすいのが、人間関係。これだけいろんな人がいる世の中ですから、合う人合わない人がいるのは当然で、ある意味、人間関係のストレスは避けられないものかも知れません。

とはいっても、会社で働いている以上、毎日顔をあわせなきゃいけないのだから、人間関係をできるだけスムーズにしたいですよね。イルチブレインヨガのトレーニングには、自分の思考や考え方をしなやかにして、柔軟性を高めることで、摩擦を生まずに人間関係を良好にするためのヒントが隠されています。

イルチブレインヨガの脳トレーニングで、調和のとれた広いココロをゲットし、ぎすぎすした環境でも笑顔を絶やさない私へ――。ぜひ一度、お試し下さい！

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イルチブレインヨガ立川スタジオ（独立加盟店）

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　　　　立川駅北口５分　曙橋近くのグランドホテル沿いです。

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