瞑想と聞くと、お坊さんが座禅を組んでいるイメージでしょうか？実際にはいろんな形の瞑想があります。
心が落ち着き、脳波が下がってきたら、瞑想状態に入っていくことができます。
イルチブレインヨガ流☆親子で“話す瞑想” 瞑想は「脳」に効く！
東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F 立川駅北口 曙橋近くのグランドホテル沿いです。
042-527-6820 体験のお申し込みはこちら（クリック！）
火～金 10:30～、14:30～、19:30～
土・日 10:30～、14:00～
月・祝日お休み
イルチブレインヨガってどんなヨガ？実際に体験された方々の声が参考になると思います。
会員さんの声を集めました。
「私はこうして変わった」・・シニア＆中高年世代に聞く“イルチブレインヨガ体験”
体験談 ダイエットしたいなら、イルチブレインヨガで基礎代謝アップ！
体験談 薬よりも免疫力アップ☆イルチブレインヨガで健康づくり
イルチブレインヨガで、内側から輝くダイエット 体験談 「目元、口元のたるみが消えた」
体験談 イルチブレインヨガを体験して、心とカラダにハッピーを呼び込もう☆
老眼鏡がいらなくなった！イルチブレインヨガで健康的にアンチエイジング
イルチブレインヨガで骨盤のゆがみが整った！ 疲れた身体を回復させよう！ イルチブレインヨガで疲れた体をいたわる
人間関係や仕事でお悩みなら、イルチブレインヨガでストレス解消を！ イルチブレインヨガで、健康的に痩せる！
イルチブレインヨガで６０代からのダイエット 体験者の声 イルチブレインヨガで「アンチエイジング実感」
【ふりふりダイエット体験記】足ふりふりで、むくみが解消 若々しく健やかに～イルチブレインヨガのダイエット体験談
体験者の声 成功者が続々☆イルチブレインヨガでムリなくダイエット！ 瞑想旅行 体験談
イルチブレインヨガで自然治癒力にびっくり！！ イルチブレインヨガの一般トレーニング体験談
イルチブレインヨガ「セドナ・ヒーリング・チャクラ瞑想」体験談 パート２
イルチブレインヨガ「セドナ・ヒーリング・チャクラ瞑想」体験談 パート１
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イルチブレインヨガでは「脳」をとても大切に考えています！
脳は誰にでもありますが、脳を上手に使うことはできていらっしゃいますか？
実はそこにコツがあるのです。それをお伝えします！
自分の中の「情報」を選んでいますか？～李承憲氏の脳教育のエッセンス
イルチブレインヨガ式「歩いて健康になる方法」 世界に広がるイルチブレインヨガ「瞑想」の効果
脳体操の効果で勉強ができる子に！ 恋という秘薬 女性を美しくさせる脳の働き
幸せになる脳の使い方 幸せの成功哲学は自分の内側にある 脳教育の成功哲学 自分の脳をだまして幸せに！？
脳をうまく活用する方法４ 雄大な夢をもつ 脳をうまく活用する方法３ 脳に聞く＆あなたの脳を信頼する
脳をうまく活用する方法・続き 自分を信じる 脳教育とは？ イルチブレインヨガが脳を大事に考える理由
脳トレーニングで夢をかなえる。 心身の疲れをとり、リラックスできる呼吸法
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自分でできる毎日のトレーニングをお伝えします。スタジオで行なっているものもあります。
今は21日間継続する腕立て伏せシリーズが一番おすすめです！
２１とはいわゆるマジックナンバーです。新しい習慣も21日間継続すると身につき、身体そのものも変化してくると言われています。
腕立て伏せの「内なる効果」とは☆イルチブレインヨガのプッシュアップ＜21日目＞
効果の高い「イルチブレインヨガ流プッシュアップ」とは・・・１日５分の腕立て伏せシリーズ＜20日目＞
女子にオススメ！イルチブレインヨガの「脇しめ腕立て伏せ」 「１日５分の腕立て伏せ」の＜１９日目＞
“笑い”で健康になる脳トレーニング☆イルチブレインヨガの１日５分の腕立て伏せ＜18日目＞
生命のリズムを回復しよう！イルチブレインヨガの１日５分の腕立て伏せ＜17日目＞
成功のイメージを描く脳活性法☆イルチブレインヨガの「１日５分の腕立て伏せ」＜16日目＞
体が感情をつくる！イルチブレインヨガの脳教育プログラム「１日５分の腕立て伏せ」＜15日目＞
「ほんとうの自信」を創造しよう！～イルチブレインヨガの１日５分の腕立て伏せ＜14日目＞
習慣をつくる名人になろう～イルチブレインヨガの１日５分の腕立て伏せ＜13日目＞
尊敬する人の脳をまねる～イルチブレインヨガの脳トレーニング「１日５分の腕立て伏せ＜12日目＞
脳トレーニングの「繰り返しの美学」☆イルチブレインヨガの腕立て伏せ健康法＜11日目＞
本日、「ふりふりダイエット」ワークショップです★ 明日は「ふりふりダイエット」WS！ 今日は動画をご紹介します。
言い訳と決別する！イルチブレインヨガの＜腕立て伏せ＞１０日目
ふりふりダイエット★ 脳が信じれば大きな効果が…イルチブレインヨガの≪腕立て伏せ≫トレーニング９日目
イルチブレインヨガの≪腕立て伏せ≫体験第８日目～ちょっとした工夫で脳活性を！
脳を動かす「演出」とは～イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫体験～第７日目
自分を肯定する文章を書く～イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫体験～第６日目
「志」を植え育てよう～イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫体験～第５日目
「魂の主はわたし」～イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫体験～第４日目
因果法則による「夢実現」効果～イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫～第３日目
たった1日10分でメリハリボディを手に入れる－ふりふりダイエット－
脳に「自分ならできる」と伝える～イルチブレインヨガ≪腕立て伏せ≫～第２日目
脳を呼び覚ます「１日５分の奇跡」～イルチブレインヨガの≪腕立て伏せ≫トレーニング～第１日目
21日奇跡創造 李承憲氏の瞑想法「脳波振動」の効果に科学的裏付け～英ロンドン大が研究発表
心と体をリラックスさせるイルチブレインヨガの脳トレーニング・・・「止感」（しかん）
セドナ・ヒーリング・チャクラ瞑想 セドナツアー１２月開催です
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ｆacebook始めました！遊びに来てください
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身体に関するあれこれを集めてみました。身体を改善するお役にたちますように！
脳活性で心もカラダも変わる！イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ
足首がかたいと血行不良に！？イルチブレインヨガで美脚になろう
集中力アップにイルチブレインヨガ☆「ほんとうの夢」にフォーカス
骨盤がゆがむと、脂肪が溜まる！？イルチブレインヨガでダイエット
イルチブレインヨガで美しくスマートな「ダイエット（生き方）」
イルチブレインヨガの呼吸で、体を変え、心を変える リラックスできる環境を整える～イルチブレインヨガ
正しい姿勢で健康的な「デキる女」へ☆イルチブレインヨガ 夏の熟睡にはヨガ！脳のリラックスで健康的な快眠生活を
ダイエットに最適な季節はいつ？ 心をデトックスする「情報断食」って？
ぐっすり快眠で健康美人に！ ツライ冷え、体質だとあきらめないで！
脳細胞は大人でもどんどん増やせる！ 体のゆがみは普段のクセから ～ 姿勢矯正でいつも元気に！
冬こそ大事な免疫力 ライフスタイルを見直して冷え症をやっつけよう！
「笑顔」は健康のもと！ イルチブレインヨガ式 効果的に眠るための「１０の法則」
手から脳を活性化 「6大関節」をほぐし、疲労回復の効果を味わおう！
生活習慣から肩こりを改善する ふりふりダイエット★ 基本の考え方
気になる「皮下脂肪」を落とそう！～呼吸やヨガが効果的です 手のひらのファルゴンでリラックス
足のファルゴンで疲労回復 週末にお勧め★ 気力を高めるイルチブレインヨガのファルゴン
腸をほぐして便秘解消＆疲労回復 相手の背中をほぐして上げましょう
明日はふりふりダイエット！ ワークショップ 食欲の秋 食欲をコントロールする秘訣
脳活性化の意外な秘訣、それは「愛」です 腸は心身の好不調を写しだす鏡
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月の健康講座＊
健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』
参加費：1,000円
3/9（土） 14：00～
3/13（水）10:30～
3/23(土) 14：00～
イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2Ｆ
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