明石のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです
この前まで暑いと感じていましたが、最近 急に寒くなりましたね
昨日も、風がビュービュー吹いていて チラシを配っているとき
大変でした
風邪をすでにひいている方もいると思います
風邪の原因といえばウイルスですが、インフルエンザなどの風邪ウイルスは
乾燥時に増殖するため、空気が乾いていると、人の体内に入ってきやすくなります
冬場は、ウイルスや細菌を遮断してくれるはずの喉（のど）も乾燥するため、
体内に風邪ウイルスが簡単に侵入します。
しかし、ウイルスが入ってきても、それを撃退する免疫のシステムが
しっかり機能していれば、風邪をひくことはありません。
免疫力をアップすることが、風邪を予防する一番の近道です
水昇火降イルチブレインヨガは、体を動かし、脳を活性化させることで、
体内の気エネルギーや血液の流れをスムーズにし、
人間が本来持っている自然治癒力や免疫力を高めるトレーニングです。
その基本原理の一つが「水昇火降（すいしょうかこう）」という法則です
水昇火降とは、心臓にある「火」のエネルギーを下げて、
腎臓にある「水」のエネルギーを上昇させることで、下腹部が温かくなり、
頭がスッキリする健康法です
人は水昇火降の状態になることで、血液の循環が良くなり、免疫力がアップします。
呼吸法で温まる体を水昇火降の状態に近づける方法のひとつに呼吸法があります
呼吸で体が温まると、血液の流れが良くなり、免疫機能を持った白血球が
しっかりと体中をめぐるようになります。
人間の体は、体温が1度上がるだけで「免疫力」は60％も強化されるといいますが、
イルチブレインヨガでも行っている丹田呼吸はまさに、体を「芯」から温め、
免疫力アップへとつなげるトレーニングなのです
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ
体験料3000円のところ、今なら１000円です
体験レッスン随時受付中です
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ ココロとカラダと脳をほぐします
ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に