明石でヨガをするなら イルチブレインヨガ  明石スタジオへ!!!

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心と体を整えるのはイルチブレインヨガで

2013年04月17日 | 日記


 明石のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです


  イルチブレインヨガの呼吸で健康の歯車を整えましょう

 イルチブレインヨガの呼吸法には、さまざまな効果が期待できます

 血液と気エネルギーのめぐりを改善し、カラダと心、そして脳を活性化させます

 イルチブレインヨガの呼吸法で、持病が改善してきたという60代女性の体験談を紹介します

  イルチブレインヨガの体験談
  「糖尿病が回復傾向に」
   60代 女性

 糖尿病になってから体重制限が気になり、イルチブレインヨガを始めました。

 はじめは呼吸法の姿勢を維持するのも大変でしたが、だんだん長い時間続けられるようになりました。

 同時に代謝がよくなり、体がポカポカとあたたかくなりました。

 お腹で呼吸する感覚がつかめてきたら、糖尿病も徐々に回復の傾向が見えてきました。

 イルチブレインヨガの呼吸法の奥深さを感じています。

☆      ☆      ☆

 現代人は、肩だけで浅い息をする「肩呼吸」や口から息を吸う「口呼吸」が増えています

 肩呼吸や口呼吸ばかりしていると、体内に毒素がたまりやすくなり、心も不安定になるといわれています

 イルチブレインヨガの呼吸は、ゆったりと深く息を吐いて吸います

 お腹を膨らませ、横隔膜を上下させることで内臓を刺激し、代謝や消化を活発にします。

 さらに、横隔膜の動きが脳に伝わり、脳が活性化されます

 脳や全身が新鮮な酸素で満たされることで、冷えや便秘、肩こりが改善。ストレスも解消されて、免疫力がアップしていきます

 呼吸というもっともベーシックな生命活動を整えることで、カラダのシステムを支える歯車がかみ合うようになり、

 健康へと導かれていきます。ぜひ一度、イルチブレインヨガの呼吸法を体験してみて下さい



  4月体験会のお知らせ

         『体と心と脳がリフレッシュ!』
       
       4月28日(日)14:30~16:30

   会場:サンライフ明石  2階 会議室
   JR西明石駅(東口)より南へ徒歩5分

    参加費: 1,000円(要予約)

    持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物
 

   お問い合わせ:イルチブレインヨガ明石スタジオ078-934-5630(要予約)  



ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)明石スタジオ

http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashistudio/


http://dahnyoga-ashiya.com/
 体験予約をいつでもすることができます

 イルチブレインヨガ明石スタジオはアットホームなスタジオです
 いつでも予約お待ちしています

  体験料3000円のところ、今なら1000円です  

 (明石スタジオだけの特典です
   
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  脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ

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