明石のヨガ教室
イルチブレインヨガ明石スタジオです
手首や腕がだるい時に血液と気エネルギーのめぐりよくする脳体操を紹介します
このエクササイズは肺経絡を刺激して呼吸を楽にし、肺を強化するのに効果的です
手首を振る
ひじを肩の高さに持ち上げ、手首の力を抜きます。手首を軽く振ります。 手の感じに集中して指先から滞ったエネルギーが抜けると想像します。1分くらい行い、しばらく手の感じに集中します。
ポイント無理に振らず、手についた水を払うように軽く振ります
肩にたまっているエネルギーが指先から抜けます
第１１回体験会 テーマ『癒しヨガで脱ストレス』５月２６日（日）14：30～16：30
会場：生涯学習センター分室 2階和室（明石公園内）
体験費：１０００円
持ち物： 動きやすい服装、タオル、飲み物
お問い合わせ：イルチブレインヨガ明石スタジオ 078-934-5630 （要予約）
なかなか疲れがとれなくスッキリしたい！ ｛/heart_pink/}ストレスを解消したい！
対人関係を円滑にしたい！
ダイエットをしたい！肩こり・頭痛・腰痛を改善したい！ 手足が冷たく冷え性を改善したい！上記の項目で1つでも当てはまる方はぜひ一度体験へお越しください
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashistudio/
http://dahnyoga-ashiya.com/
HPからでも電話からでも、体験予約をいつでもすることができます
イルチブレインヨガ明石スタジオはアットホームなスタジオです
いつでも予約お待ちしています
体験料3000円のところ、インターネットを見た方は2000円です
（明石スタジオだけの特典です
）体験レッスン随時受付中です どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
078-934-5630 脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐしますダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
