明石のヨガ教室
イルチブレインヨガ明石スタジオです
イルチブレインヨガは、心身を美しく、そして、健康にするヨガです
私たちの体、そして精神を司る”脳”を元気にすることで、自然治癒力や若返りの力を高めていきます
ダイエット効果で容姿をきれいにするだけでなく、考え方も明るく前向きになっていきます
スタジオのレッスンでは、呼吸や瞑想を通して、心身をリラックスさせていきます
正しい呼吸をすると、おなか周りの筋肉が活性化し、内臓も温かくなります
また、瞑想によって自分自身の体や心を感じることで、ストレスを緩和していただきます
また、健康のみなもとである「丹田」（たんでん）を鍛えて、脳を活性化させる脳トレーニングを実践しています
自分自身の眠っている能力を呼び覚ます脳トレで、仕事や生活のパフォーマンス向上につなげて下さい
難しいヨガ・ポーズはありません。年齢や体の硬さなどに関係なく、どなたでも気軽にできるエクササイズです
スタッフ 一同 いつでもお待ちしてます
第１１回体験会 テーマ『癒しヨガで脱ストレス』５月２６日（日）14：30～16：30
会場：生涯学習センター分室 2階和室（明石公園内）
体験費：１０００円
持ち物： 動きやすい服装、タオル、飲み物
お問い合わせ：イルチブレインヨガ明石スタジオ 078-934-5630 （要予約）
なかなか疲れがとれなくスッキリしたい！ ｛/heart_pink/}ストレスを解消したい！
対人関係を円滑にしたい！
ダイエットをしたい！肩こり・頭痛・腰痛を改善したい！ 手足が冷たく冷え性を改善したい！上記の項目で1つでも当てはまる方はぜひ一度体験へお越しください
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashistudio/
http://dahnyoga-ashiya.com/
HPからでも電話からでも、体験予約をいつでもすることができます
イルチブレインヨガ明石スタジオはアットホームなスタジオです
いつでも予約お待ちしています
体験料3000円のところ、インターネットを見た方は2000円です
（明石スタジオだけの特典です
）体験レッスン随時受付中です どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
078-934-5630 脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐしますダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
