デトックスへ：食事

ココでは、断食・半断食・リフレッシュの３コースがあります。
朝は全員がお茶を頂きます。



梅干しの実と生姜に番茶を注いで、
お好みで醤油を入れたりします。
番茶は３年番茶と呼ばれ、
ウーロン茶とほうじ茶を混ぜて薄くした感じです。

食事はマクロビオティックで、
私はリフレッシュコースのコチラ。



玄米１２０ｇ、普段の３倍くらいの量です。





キュウリの塩もみに車麩が入り、胡麻が香ばしいです。





お味噌汁で取っただし昆布と漬け物。



夜からご飯を半分にしてもらいました。









玄米のチャーハンで大豆の肉が入っています。



朝は同じなので、２日目のお昼、













最終日、



そしてお土産の今夜用のおむすび。





玄米だけど食べやすくて美味しかったです。
ただ、皆さんが半断食か断食なので食べにくかったです。
前回行った所は、断食の方とは別のテーブルだったんですね。
コチラは勝手に好きな所に座るから、
断食１週間目の方と同席しちゃって、
「ごめんね～！」って気分でしたよ

デトックスへ：アクティビティ

寝不足のまま、朝は６時半に起床して、
ラジオ体操をしてからウォーキングに行きました。
これは自由参加ですが、運悪く１番キツイ延々登りのコースでした。

なので行きに写真を撮る余裕はなくて、
ゴールから逆戻しの写真です。





登りできつかったけど花々に救われました。
紫陽花がきれいでした。







カラー、



百合、



半夏生のようなコレは何の木？











ガクアジサイもあります。



ねむの木もたくさんありました。







9時から朝のお茶です。

デトックスへ

デトックスに２泊３日で行って来ました。
場所はS県のRという施設です。







以前、別のS県のYという施設に行きましたが、
中々予約が取れないんですね。
ずっと先なら空いているけど、
行こうと思った時が行きたい時だから、
鷹揚に構えていられない性格には不向きです。

クチコミでリピも多かったのでコチラにしました。
ベッドの個室が取れず和室です





20畳弱位の広さです。
マットレスが1枚だったので、押し入れからもう1枚出しました。
洗濯物の部屋干し可のせいか、とにかくカビ臭くて湿気臭いです。



ブラインドから覗くと入り口で見た豚ちゃんがいました。







イブちゃんのエサです。



日がな一日私の部屋の前で寝ています。
なので窓も開けられず、日も当たらずカビ臭は…



中庭です。



川遊びに行く時の長靴、



ノルディックウォークのポール、



備品を持ってきたけど、大抵のものは揃っていました。
中庭の上の部屋は日も当たるから羨ましいです。



寝る前にコチラに気づいてしまいました。



黒いGがいるのか
そう思ったら、怖いしカビ臭さも相まって１時過ぎまで眠れませんでした。

ショックマスター

肩の痛みで通院しているのはコチラです。



このキャスター付きのワゴンを１人１台割り当てられます。

治療のお部屋が、低周波治療器、ウォーターベッドマッサージ器、
ローリングマッサージ器、ショックマスターと、
４つのブースに分かれていてそちらを移動する時に、
一緒にコロコロと移動していきます。
荷物を持ち歩くよりずっと楽です。

治療は大体小１時間かかります。
４回通いました。
あと同じくらい通えばいったん終了だと思います。

肩や腰の痛みはかなり引きましたが、
治療費以外に駐車料も掛かるので、
そちらは痛いです。

ショックマスター

ヨガやストレッチのクラスで、
「柔らかいね～！」とおだてられて、
調子に乗ってやっていたら痛めてしまった肩。
腕をひねると傷みます

そんな話しをしていたら、
サウナ友が「いい所があるよ」と治療院へ連れて行ってくれた、
と前回書き込みました。

ショックマスターという圧力波での治療です。
女医さんがちょっと打ってくれただけなのに、痛みが軽減しました。

３日後に行くと女医さんはお休みで、
院長先生が打ってくれました。
結構本気で打ってくれたみたい。

そしたら、当日から痣になり、
コチラは２日後。



見た目ほど痛くないんですけどサウナに行くと、
「どうしたの？転んだの？」と心配されます。

こんな風になる人って結構いるのかしら？
背中も痣になってるけど、写真は撮れませんでした。

水曜日にはまた治療に行きたいんですけど、
こんな痣をみたら先生方引いちゃうかしらね？
肌が弱くてゴメンネ～！