脚、攣ったぁ～😢

ここ数日、寝返りを打った時に「アイタタタ～」ふくらはぎがぁぁぁ～攣るぅぅぅ～

「こむら返り」の原因は水分不足、運動不足、加齢に伴う筋肉量低下、立ち仕事等による筋肉疲労、と様々・・・

私の場合は多分？？加齢、水分不足、筋肉疲労、それとなんだ？

全部当てはまるにゃ



筋肉、まったくありません。鍛えていた頃はそれなりにあったはずなのに、いったいどこに消えたんだろ？

お世話をしている子供がね、私の二の腕を触って「プリンみたい」って言うんですよ🍮

私も子供の頃、ばあちゃんの腕を触って「どうしてタプタプなの？」なんて聞いた事があったわ。

その時のばあちゃんの返答が「お前も歳を取ったらこうなる」で（その通りになった）

プリンだ



今更ながら思うんだけど「貯筋」って必要ですよね。

腹筋もね



仕事中は着圧のレギンスを穿いていますが、就寝時もそういうの穿いた方がいいのかな～？

私のふくらはぎもプルプルのプリン。せめて焼きプリンになればいいんだけど

プリン、食べたくなった～りんごより🍮



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