睡眠の日

チラ見していたテレビの受け売りなんですけど、本日は「ぐっすり」という語呂合わせから「睡眠の日」なんですって

因みに今日は「秋の睡眠の日」で3月18日が「春の睡眠の日」に制定されているそうですよ。

質の良い睡眠にゃ



最近、睡眠の質を妨げるストレスを軽減させる、乳酸菌飲料やサプリメントが人気みたいですね。

マ〇コ・デ〇ックスさんがテレビ番組で推奨した「ヤ〇ルト1000」が、今では手に入らないようです。

ところで皆さん、就寝時間は何時頃ですか？お忙しい方ですと、日付が変わるころやっと入浴タイムかな？

早寝早起き～



うちはパパさんの仕事が早いので、出来るだけ10時過ぎには布団に入るようにしています。

あ～自分の部屋が欲しいよ～突然、何を言い出すんだ？と思われたかもしれませんが、今の願いは自室が欲しいなんです。

若い頃は寝ても寝ても眠く、休日なんか昼前まで寝ていましたが、やはり歳を取ったら早く目が覚めるんですね。

早く目が覚めた朝、好きな音楽を聴きながらゆっくりコーヒーを飲んだり、スーパーのチラシを眺めたりしたいのだ（笑）

どこでも爆睡にゃ



どこでも爆睡ワン



寝苦しかった熱帯夜を乗り越え、ようやく安眠できる季節が来ました。

質の良い睡眠の為に、寝る前のスマホは極力やめようと思っている私なのであります。

ブルーライトは安眠妨害です！りんごより



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