一日一食

なんとなくの流れで

一日一食を目指す事になりました。

まずは、食べる量を減らす事からだそうです。


3食から2食、2食から1食と。


で、初日のメニューを忘れないうちに記録しておきます。


朝　人参ジュース

昼　さつまいもパン(ホームベーカリー)　紅茶

夜　炊き込みごはん　おくらと長芋の炒めもの　干し魚　みそ汁


夕方4時頃に空腹でしょうが紅茶を飲みました。
夜ご飯は腹6分・・・・・では足りなかったので
おにぎり1個食べました!


ちょっと、身体がぼーとしてる感じかな?
でも、重だるさはないです。

さて、続くのかどうか!!なぁ～