琉晴氏は、高校の練習になんとかついていってるようで。
ただ少し体重が重いですね。
体重というか脂肪が。あと7キロ脂肪落として、トレーニングで5キロ分筋力増やせば、かなり良い状態になるんじゃないかと。
まぁ減量は、普通に朝練と練習参加してれば夏には嫌でも脂肪落ちると思うので気にしてませんが、それまでは怪我のリスクが高いので心配ですね。
という事で(？)、プロテインを飲ませてるのですが、それだけじゃなくて、クレアチンとアルギニンも飲んでるのですが、アルギニンを、普通のココア味的なプロテインに入れて飲ませたら、琉晴が一口の飲めずに悶絶してたんで
「こんなん息止めて一気に飲めばいいだろ！いいか見とけよ！！」
とグイッと飲んだら。。。
激マズでした(泣
生臭くて。生臭さの極みみたいな生臭さで。
で、どうやったら飲めるかな〜と思って、水や牛乳、スポーツドリンクなどで試したのですがイマイチ。
そこでプロテインの味を変更して「ALPRON」のレモンヨーグルト風味にアルギニン投入したら
全然問題なく飲めました！！。
ソイプロテインなんですが、寝る前に飲む用なのでいいかなーと思ってます。
部活でも、チームがプロテイン用意するらしいですよ。クレアチンとかHBM配合されてるやつだとか。
おにぎりとかも出すらしいんですが、コロナ禍なのでストップしてるらしいです。
時代ですね！。
学校の検診で心臓ひっかかりましたが、精密検査も異常無し。安心して練習参加出来ますね。頑張れー！！
