【コラム】 どうして年をとると筋肉痛が遅れてくるの?(R25) - goo ニュース
私たちの年代での会話で、「翌日に筋肉痛がくると若い！」「翌々日だと、年をとった？？？」なんて言っていますが・・・。
実は、根拠がないんだとか？？？（笑）
運動後、翌日、翌々日などにあらわれる筋肉痛はすべて遅発性筋肉痛と・・・。
いわゆる、普通の筋肉痛！！
だったら、どうして、翌日だったり2日目だったりと差が出るんでしょう？？？
実は、詳しいことは、よくわかっていないようです。
難しいことは、よくわかりませんが、年をとると、筋肉痛の原因になる『筋線維の損傷と回復』が、影響している？？？
年をとると、筋肉の機能そのものが弱まるため、普段から運動をしていないと、若いころには起こらなかった程度の運動でも、軽度の筋肉痛が・・・。
ただ、10歳くらいまでは、筋線維はすべて遅筋（スピードよりもスタミナのある筋肉）で形成されているため、成長の過程で速筋と遅筋に分かれるのだとか。
筋肉痛は主に速筋を使う動作によって発生するので、子どもは筋肉痛になりづらいのだそう・・・。
筋肉と年齢の関係に関しては、まだまだ、解明されていない謎も多いようです。
とりあえず、2日目に筋肉痛がきても、「年だ！」と悲観しなくて大丈夫のようですよ？？？（笑）
私は翌日に筋肉痛が来て、「翌日に来たのは・・笑」と言って単純に喜びました！（爆）
思えば、痛いのに喜ぶなんて、変ですね！
一番若いのは、筋肉痛なんて起こらない人と
言う事ですよね～！
ジムに通っていても、相変わらず身体は硬いままだし、使ってない筋肉は痛くなるし、これって、若い時からと全く一緒！と
いう事にしておこう～（爆）
おちゃこはん、おなかの筋肉が筋肉痛に？？？
痛とうて痛とうて…夜も寝られへん…
で、整形外科へ…
青年医師が
ありえない聞いた事ない…腹部筋肉の筋肉痛？
そうどすか～？
腹部は筋肉痛無いのんどすか～？
あの青年医師は経験不足やったんちゃいまっか～？
「乳酸が、どうたらこうたら・・」
って言っていませんでしたか？？？
結局のところ、よくわかっていないようです。。。
そういえば、子どもの頃、「筋肉痛」って縁がなかったですもんねぇ～～！
この記事を見たとき、「へぇ～～！」って思いました。。。
普段使っていない筋肉を使うと、てきめん筋肉痛はやってきます。
翌日はもちろん、数日間、ず～っと続きます。
これってどうなの？？？（笑）
ジムで運動していると、それだけでも、かなり筋肉痛は緩和されているでしょう？？？
私、以前、お茶会のお手伝いをしていて、一日中、正座していたら、翌日、筋肉痛になったことが・・・。
運動しなくっても筋肉痛？？？（笑）
腹筋には、筋肉痛ってないの？？？
でも、おちゃこさんには腹筋があるのねぇ～～♪
私は、ウチの旦那さまに「あんたには、腹筋があるのかなぁ～～？？？」ってバカにされています。（笑）
何にでも、例外はあるわけで、おちゃこさんの腹筋が筋肉痛を起こしたって、何の不思議もないと思うけど・・・。
今ごろ、そのお医者さん、首っ引きで医学書を調べまくり？？？
もしかして？？？
姫ちゃまは、私と一緒かも・・。
筋肉を脂肪でガードしているの～！！（笑）
隠れているけど、ちゃんと筋肉痛はあるよ～ん♪（テヘッ♪）