おはようございます。 特別な予定はありません。

皆さん、おはようございます。

横浜の天気は曇り。最高気温は34度程度です。今週は曇りや雨の日が多そうです。

今日は珍しく特別な予定はありませんが、外にランチしに行ってもいいかなと、思っています。

『えー、アタシを置いて食べに行くの？』

夏はダイエットには適さない季節ですが、あることをしたら一気に体重も体脂肪率も落ちました。

寝る前に股関節をストレッチするだけ。足の裏を合わせて、膝を外に開く。これを1分ほどやるだけ。

夜にむくんだ足も朝にはスッキリします。

もちろん、スクワットとか腕立て伏せとかをやっていますけど。

ま、医学的に正しいとは言い切れませんので、試して痩せなくともクレームは受け付けません。