おはようございます。 昨日はメイちゃんは寝坊しました。

皆さん、おはようございます😃

メイちゃんは1週間の内、1日ぐらいは寝坊します。

いつもは5時ぐらいに『おじちゃん、起きれや。』と騒ぎ始めるけど、寝坊の日は７時。

それとも、5時に声を掛けてもおじちゃんが反応しないから死んでしまったと思って諦めたなかなか？

ゴメンね。おじちゃんは生きてます。

今朝は早起きでした。

昨日は予定通り筋トレしました。

いつもはスクワットから始めるけど、そうすると腹筋背筋が疲れて腕立て伏せがキツい。だから腕立て伏せからやりました。

15回を1セットで1分休んで3回。

スクワットは20回を1セットで1分休んで3回。

スクワットを始めた頃は５回やるのもキツかったけど今は大丈夫。こうなると回数を増やすより少しオモリを持ってやると効果があるみたい。

腕も細くなったからダンベルでも買いますか。でも何キロがいいのかわからない。

オモリを入れ替えできるのがいいかな。

昨日の夕方、窓から見える夕方の景色に秋を感じました。

月が東から出てきています。

左弦が1/3ぐらい欠けている。

大潮まであと4〜５日の合図です。

今日は外出の予定はありません。

勉強します。（昨日はほとんど出来なかったから）

今週の横浜の天気は金曜日から下り坂のようですね。

ハゼ釣りはまたにしますか。

ハゼは逃げません。