筋肉痛。

ダイエットアプリを始めて３か月経過。

未だにマイナス２キロの壁を超えられない。

最初の１か月は、週末にはビールを飲んでいた。

２か月目は週末のビールをやめた。

３か月目に、仕事帰りは駅から歩いて帰るようにした。けっこうさぼった。

４か月目は徒歩帰宅をさぼらないようしつつ、気持ち程度の筋トレを始めたところ。

同じアプリでダイエットに成功した友達に聞いてみたら、わりとガチな筋トレをしてたっぽい。

やはり食生活の改善だけではなかなか減らないものなのか。

友達からおすすめの筋トレの本を紹介されたけど、検索すると｢この本を買った人は…｣みたいな候補が出てきて、

ついつい｢１日１分｣とか｢筋肉なくても出来る｣とか｢ゆるい筋トレ｣みたいなタイトルに目移りして、まだ買ってない。

とりあえず動画など見ながら雑な筋トレをしてる。

ちょっと筋肉痛になったので、ワンチャンあるかもと思ってる。

３キロ減ったら王将か日高屋に行くぞ。