ぼちぼち蕾が🌹🎶～～

木曜日は大好きな「バランスボール」

頑張って、朝ごはんは７時半・・・・イチゴがおおいでっしゃろ～


今日も「テニスボール」を使ってストレッチからはじまりです。
仙骨・仙腸関節・胸椎・頸椎・背骨が動きやすい運動から。

春は「自律神経」の変調がおこるそうで肩甲骨を動かして代謝をUP

今日の小道具（バランスボール・小さいボール・アレイ）

ちゃーちゃんは背筋得意やけど腹筋はからっきし・・・

ふ～～～っ

さぁ～頑張ったからご褒美だ　カフェレスト・ハマカワさんちで
今日のジュースは「ハッピートマトのジュース」


お腹いっぱい。

おっと！このままだと寝ちまうぜ～～～「畑」いこう。

草引きして。水やりしてたら５時半になってしもた！
見回りだけね

芍薬に蕾みっけ。

水仙もいっぱいさきはじめたよ～～ん・(向こうのタワシがいい味だしまんがな）


プラム　サクランボネクタリン

ローズマリーも満開


腫れていた注射後も今日はすっかりひいて元通りになりました。
ブロ友さまご心配おかけいたしました。m(__)m