2020年6月7日（日》晴。

2020年6月7日（日）晴。今日も暑そうである。今朝、食べたものは、ご飯170カロリー、みそ汁はわかめと薄あげ、卵焼き、焼鯖、縮緬雑魚と塩昆布で330カロリーである。昨日の夕食、レトルトカレーを食べた。ボンカレーと違ってカロリーが多い。かなりカロリーがオーバーした。昨日はケアハウス行、昼食はご飯はおちゃわん半分、たらの上げおろし煮、きゅうりときくらげの吸い物、おからと白菜漬物で450カロリー、昨日 . . . 本文を読む