2024年11月22日（金）曇のち晴。

2024年11月22日（金）曇のち晴。 

気温は低くなってかなり寒くなってきた。本格的に冬を迎えることになるのだろうか。 

昨日は市立奈良病院の消化器外科の外来診察。朝、8時の介護タクシ―のお迎え。2週間前に採血しているので昨日はなかった。受付を済ませてコンビニに行く。夫の買うものが多くて、何かと引き出さないと生活ができない。何がしを引き出して、脳トレ、ないものがあった。4冊を購入、昼・夕食用の食べるものも買った。待合室に行く。30分ほど待って私は診察室に入った。診察も早く終わった。夫は会計を済ませて介護タクシーに電話をするときは9時35分。待つこと40分、薬がなく夫も一緒に戻った。10時20分になっていた。 

鞄の中、買って来たもの、病院の資料を整理すると11時、買ってきたサンドイッチで昼食にした。しんどいので、車椅子に座らないでベッドに横になった。 

午後3時にはヘルパーさん（買物）、ケアマネジャーの訪問、1日、ばたばたしていたのか、疲れた。夕食後も車椅子に座らないでベッドで横になった。脳トレをしていると、５時過ぎには眠たい。少し寝たようだ。 

空の写真、今朝、6時27分の撮影。もう1枚は市立奈良病院のコンビニで購入した脳トレの本、これで、1月の診察でなんとか、脳トレの本の活用ができる。 

今朝、食べた物。ご飯は190カロリー。味噌汁はキャベツ・ネギ・玉ねぎ・しめじ・大根・人り。焼鮭、長芋・厚揚げ・チンゲン菜の煮付け（昨日の夜、7時過ぎにトイレの後に作った。美味しい）。ネギと薄揚げの酢味噌和え、柴漬け、佃煮塩昆布で330カロリー。 

パソコンに座ってから1時間、もうパソコンを置いて、足揚げの運動をすることにしよう。 

今日の介護支援者はリハビリの先生、朝、9時半の訪問になる。また。