2024/12/12

プロテイン180kcal タンパク質30g

コーンフレーク100kcal

ヨーグルト150g

合い挽き肉200gハンバーグ

アボカド

モッツァレラチーズ1p

alc3

ルボックス

自分の本来の状態を把握する為、飲んでいる状態がどうかけ離れているか把握するた為、疲れを出す為に、時々オフできる様にしたいが、それだと効いていない量しか飲めない？

プロテイン

大腸に移行しないように、少量ずつ飲む。

少し減らしてみる。

不溶性食物繊維 製剤 考。

Mg増量