2024/12/13

プロテイン96kcal タンパク質16g

プロテイン96kcalタンパク質16g

味噌汁1.5丼

ご飯半

プロテイン96kcalタンパク質16g

味噌汁1.5丼

もちp

イワシ缶2/3

ご飯半食分

ヨーグルト200g

不整脈

神経興奮、筋肉収縮の元、Ca

VitD→Ca ⚔️Mg