368日目・禁煙より大変？

今日は、ここ最近
ご飯を食べ過ぎないように
気を付け始めました。
ワイフがこの本を買って来ました

『タニタの社員食堂』です。
脂分の少ない料理とか、
脂分の落ちる料理法とかが載っています。

最初は、脂っこいもの食べたくて
しょうがありませんが、
二週間も経つとそうでもなくなります
そして体が軽い。

だから僕はこんな本を買いました。

土、日は走ったりしていますが
効率良く、体脂肪を燃やすための
ランニングの本です。


これを読んで

こんな朝焼けの中をランニングしたいです。
少し頑張ります。

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