栄養不足？的な

己的には走るのも筋トレも嫌いで
身体を絞る＆作るために
嫌々継続しています

嫌々と言っても200km/月くらい走ると
シューズも摩耗したりしますので
新しく購入しました

adidasのSolardrive
近所の量販店で型落ちのヤツを安く入手しました

好きでもないことに余分な出費ですが
やっぱ何でも新しい物は嬉しいですね

早速いつものコースを走ってみましたが
クッション性やホールド感はまずまずで
何より新しい靴ってことで
自分のモチベーションが1割増ですので
（普段は嫌々なので1割減）
いつもより良いタイムで走れました

そんなことは目指してないのに・・・

さて、先日久々にたに志さんにお邪魔しました
某会合からの流れでしたので

いきなり湯割りスタート！的な

大皿からは

親鳥の炊いたヤツ（筑前煮？）
締まった肉に味が凝縮する感じが良いですね

軽いアテが欲しかったんですけど
干物は全部大きいものだったので

椎茸をバターソテーして貰いました
以上で終了・・・
やっちゃ安上がりな晩ご飯でした

っていうか
栄養足りてないよね・・・

さあ今夜は何をガッツリ食うかな