エネルギー補給食

ロングライドに欠かせない補給食の紹介です。

走りながら飲める(食べられる)ところがこの手の補給食です。
センチュリーランやエンデュランス、またトライアスロンとロング系が多いですが、
うっかり補給を忘れると、ハンガーノックや思考回路にも影響が出ちゃいます。
最近はいろいろなエネルギー補給食が有りますが、今回紹介するのは飲み終わった後、
容器や袋の始末に困ったり、飲みかけで保持できない等、不便な事が有ったと思います。

グリコ「ワンセコンドCCD・ワンセコンドBCAA」です。ゼリータイプ。
少しずつ飲むのにも、また飲み終わった後の始末にもキャップをすればバッチリ！
ジャージの後ろポッケに入れても安心。新発売￥200-　BCAA￥229-



梅丹「ぶどう糖ラムネ」新発売の糖質補給食。グリーンパッケージの「梅肉エキス」
イエローパッケージの「生姜」・ブラックパッケージの「カフェイン」の3タイプ。
固形エネルギーの補給にはブドウ糖。ラムネになっているので爽やかに食べられます。


一袋6個入り￥210-　新発売です！


前記の後始末等には困る事も有るとは思いますが、既に沢山の人に愛用されています。
が、梅の苦手な人にはちょっと…


その他、いろいろと有ります。　スタミナ切れにご注意を！

2011ツール・ド・草津

今年最初のイベント参加です。

東日本大震災発生後、各地で予定されていたイベントは殆どが
開催不能、自粛と中止になって、この大会も間際まで開催が危ぶまれて
いました。が、復興を目指す上にも、開催する意味が有る事、そして
何よりも地元の関係者の方々の努力に依って開催できる運びになった事は
嬉しい限りです。
今回もバッシーことＩ橋くんと参加です。


大会前の天気予報は曇り。でも当日はこれ以上ないと言うほどの好天に
恵まれました。因みに去年は前日の雪で頂上ゴールは-3℃でした。


コースの半分は雪の壁を淡々と上ります。


山頂ゴールの白根山



ゴール山頂。レストハウスではゴールした選手に暖かいココアがふるまわれます。


下山風景、「来年もまたきます」とばかりに"さよなら"のサインのバッシーさん。

バッシーさんの"ブログ"に大会の詳細なレポートが有ります。



成績の方と言えば、下山後に配布された完走賞が出ました。
タイム　0:51:40:78

以下はポラールCS400に依るデータです。

距離 12.3 km
最小高度 1196 m
平均高度 1593 m
最大高度 1956 m
上昇 758 m
最小心拍数 120 bpm
平均心拍数 160 bpm
最大心拍数 167 bpm
最小ケイデンス 34 rpm
平均ケイデンス 74 rpm
最大ケイデンス 105 rpm


毎年撮ってしまうワンショット(パノラマ)。それ程の絶景っす！

By NORI

春の房総

長かった寒い毎日もやっと終わり、本格的な春を思わせた6日
スッキリ青空の下、房総を走ってきました。

木更津市清見台を基地に100km程度のコースです。


鹿野山山頂は頑張って上ってきた気分を裏切らないスッキリさせてくれる眺望。
たまたま居合わせた方が震災で被災した旭市の方で、被災状況などの話しを聞せて戴き、
予定を超えてたっぷり休憩しました。

ここから一気に鴨川まで。房総スカイライン、鴨川有料道路を経由の最短コースで。


鴨川はパームツリーが並び海岸にはサーファーで夏を思わせる光景。


ちょこっと「ワンショット」。

帰りのルートは鴨川→長狭街道→410号→鹿野山上り→木更津清見台着。


停めた駐車場のとなりでお昼。美味！

走行距離：106km
トータル上昇：1608m
平均速度：24.4km/h
最高速度：62.6km/h
走行時間：4:21:08

by nori