2014年 5/17 (土)

【今日の摂取カロリー】　2,862kcal　(食：1,612　菓：1,060　飲：190)
【今日の食費】　529円

台風なみの暴風が吹き荒れた一日でした。明日の夕方まで続くようです。寒い寒い・・・(-.-)　(01：50)
電気ストーブを点けました(^^)寒いです(^^;現在の外気温6℃。5月の半ばだと言うのに。体を温める為に2杯目のコーヒーを飲んで、寛いでいます(^^)　(11：50)

10：45　起床　大雨・強風　室温：15℃　寒い
11：50　朝食　かぼちゃの煮つけ50g　14円　46kcal
12：40　出勤
23：30　帰宅
23：50　昼食　カレーライス、キャベツの千切り、味噌汁　111円　725kcal

(ご飯1合 \45 538kcal、レトルトカレー \50 127kcal、キャベツ100g \8 23kcal、ドレッシング10g \4 9kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
00：15　間食　ソフトせんべい　塩　10袋　100円　520kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　えび　10袋　100円　540kcal

無性にせんべいが食べたくて、買って来ました(^^)満足しました（*´Д｀*）
全部食べてしまった＼(^o^)／　(02：20)
02：45～03：45　入浴　　良い湯でした(^^)
04：15　夕食　炊飯器鳥、ご飯　149円　841kcal

(ご飯1合 \45 538kcal、鶏むね肉280g \104 303kcal)
04：40　就寝

飲料　自宅　ホットコーヒー3杯　21円　51kcal
　　　　職場　ブレンディカロリーハーフ 2杯　20円　66kcal
　　　　　　　　ブレンディーココアオレ　14円　73kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130517

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