2014年 5/25 (日)

【今日の摂取カロリー】　3,873kcal　(食：1,171　菓：2,499　飲：203)
【今日の食費】　724円

買ってしまった(^^;　1袋85円でした(^^)これでもかなり自制心を発揮しました。明日も同じ価格なら追加で買うぞ(^^)　(23：40)

10：50　起床　くもり　室温：19℃
12：05　朝食　目玉焼き、かぼちゃの煮つけ　58円　243kcal

(卵50g2個 \32 152kcal、かぼちゃ100g \26 91kcal)
12：40　出勤
22：30　帰宅
23：05　昼食　焼きそば、かぼちゃの煮つけ　144円　746kcal

(麺2食分 \61 456kcal、荒挽きウィンナー3本50g \35 161kcal、キャベツ80g \17 19kcal、かぼちゃ120g \31 110kcal)
23：30　間食　チョコビス、うす焼きビスケット　170円　1,101kcal

(チョコビス \85 463kcal、うす焼きビスケット \85 638)
瞬食でした（*´Д｀*）このチョコビスはブラックサンダーの有楽製菓だけあって、とても美味しかったです(^^)
00：45　間食　サラダせんべい4袋　34円　264kcal

01：15～02：15　入浴　
02：30　間食　ピーナッツチョコ　85円　462kcal

03：05　夕食　炊飯器鳥、キャベツの千切り　75円　182kcal

(鳥むね肉140g \52 152kcal、キャベツ70g \15 17kcal、ドレッシング15g \8 13kcal)
04：00　間食　白かりんとう　85円　672kcal

05：00　就寝

飲料　自宅　ホットコーヒー3杯　21円　51kcal
　　　　　　　アイスコーヒーS　7円　17kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal
　　　　　　　　ブレンディカロリーハーフ 2杯　20円　66kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130525

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