手洗い・大事

眼が覚めちゃったよ 3: 37 am. 起きだして室内をウロチョロ 。👣　👣　

ヘリが低空、Dr. ヘリかな。気温の変化が著しいから体調の変化をきたし易い。

WHO が　新型コロナウイルス感染症（New Coronavirus disease ）を　COVID-19（Coronavirus disease　2019 ）　と名付けた。感染力が強いと思われ日毎に感染者が増えている。
家族には高齢者もいるし、自分も上気道に弱点を持つ身、感染拡大が不安である。

自分で出来る事を考える。
手洗い：
　病原体は自身で移動できない、多くは人等の手等で拡散していく。手洗いで９０%以上感染防止できるらしい。
水分摂取を多めに：
　上気道の湿潤で病原体が付着しにくく喀出し易い。気道の絨毛が乾燥していると付着しやがて下気道へ移動。

よく食べて、良く寝る、身体の清潔：と
環境の清潔,・換気：
　当たり前のことだが感染予防の基本。

ストレス解消：
普段からそれほどストレスは感じないが忙しい想いはしている。休日は走ってリフレッシュ、
ピアノの練習をして大声で歌う！！　家中どこでも歌うので家族にひっそり笑われてる・・・。たぶん、いや、きっと音痴なのだろう・・・。いいよ、笑われても、ストレス解消！！

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