ってこんな感じで起きれたら気持ちいいのに＾＾
何て思いつつも最近は娘のアラームで徐に起きるダメ母ちゃんです
さてさて
最近母ちゃんハマっている食品がありましてね。
それは
キムチ漬け
それはたまたま見たサイトがきっかけでした。
キムチの効用として
キムチの材料で一般的なのは白菜ですが、乳酸菌はたんぱく質を発酵させる方が好きなので
エビやイカが多く含まれたキムチの方が乳酸菌の数は多いと考えられます。
ですが、白菜中心のキムチであれば便秘解消に良い食物繊維も補えます。
お好きな方を選ぶと良いでしょう。
乳酸菌は胃で強い酸にさらされて大方が死滅しますが
腸に元々住み着いている乳酸菌の栄養源になります。
乳酸菌が増えれば腸内の環境は良くなり便秘解消が期待できます。
取りすぎや摂取量には注意が必要
その他の効果ではトウガラシの刺激効果が挙げられます。
トウガラシのような香辛料は摂り過ぎると胃腸に悪影響を及ぼしますが
適量であれば腸の蠕動運動を促す良い刺激剤になるので
キムチの辛味が腸の働きを活性化させてくれます。
さらにトウガラシのカプサイシンは体を温めます。
便秘は冷えから起こる事もあるので、冷え症の方には嬉しい作用です。
また乳酸菌によって作られた酸味も、胃腸の働きを活性化させます。
ここで驚いたのは
えっ？？キムチって便秘にいいの？？
みなさんは知っていましたか？？
無知な母ちゃんは知りませんでした。
キムチは鍋に入れたりする位で
おかずとしては食べる事がほとんどない母ちゃん。
なのでちょいと試してみる事に。
そんで試してから７週間位経ちますかね。
今は２パック目。
上に適量を乗せてぱくっ
乗せてももう一口位を上乗せする位。
これを毎日ご飯の上だったり納豆に混ぜてみたり
ひたすらパクパク
そうしたらね。
ん？？って思ったんだよ
ってもの。
お出ましになられるものが快調でありますの。
言葉通りダイレクトに腸に届いているんだね。
乳酸菌が働いているんだよね。
毎日いい感じ
おまけに娘も便乗して食べるんだ。
辛いの好きだからさ。
それで聞いてみたんだよ。
お出ましになるものどう？？ってね。
いい感じに出るの。
そして彼女はおならが止まらないそうだ
キムチちゃん。
少量なら刺激が少ないから身体によしなのね。
こんな身近に
があって
めっちゃ得した気分なのだ。
行って次はどのキムチにしようか？？と
売り場を見るのが楽しみになっておる母ちゃんでした。
おべんちゃんでお困りの方はどうぞお試しあれ
さて今日から助っ人最終週頑張りましょうか
