母ちゃん最近感じていました。
記事に絵を挿入出来ないだろうか？？
その時々の挿絵のようなもの。
何だか文字だけでは味気ないかな？？
と言うより面白いかな＾＾
その時の心境を１枚の挿絵で締めくくる。
そんなサイトを見つけたよ＾＾
今時期的に
まさに。小春日和ざま～ぁす。
寝不足もあるし
事務の仕事が年末調整の書類の締め切りを終え
母ちゃんチェックに大忙し(ーー;)
計算チェックに目を光らせるのである。
なので
多少ない頭をフル回転しているので
脳天が少し疲れているかな＾＾
そんな本日最初の挿絵の１枚は
・・おいおい
これかい（あらら）
こんなくたびれた顔も
悪くないな（笑）
でもなっ
これがしっくりくる。
日常こんな言葉は使いませんが
ここではいいでしょう^^
さてと！！
イアンさんに頂いたアドバイスを
まとめましょうか(^^♪
日々過ごしている中で
人は緊張・落ち込み・イライラ・不安等
様々なストレスにさらされ
心が平常でいられなくなる事もしばしばあるでしょう。
母ちゃんもそんな場合もあり
過呼吸気味になる時もたまにあります。
気持ちのざわざわ感や
気が重い時
何だかいつもと違うな。。
そんな時
落ち着きたいと思っても中々落ち着けない。
反対になんだろう？？
異常？？
焦りが出て益々落ち着かない。
そんな時は一番簡単な深呼吸。
そして
更に気持ちを落ち着かせる為に
腹式呼吸をするのだ。
不安感や心配事がある場合
なぜか呼吸が浅いと感じる母ちゃん。
そして
気持ちに余裕がないと呼吸が速くて浅いと感じる。
動悸まではいかないけれど
鼓動が十分自分に伝わっていると多々感じる。
呼吸は意識しなくてもしているけれど
意識すれば
速めたり・ゆっくりさせる事が可能ですね。
しかし呼吸をコントロール出来るようになれば
感情のコントロールも可能になると思います。
ネガティブな気持ち
不安感等
ちょっとした心の変化を
自身で感じたときは
深呼吸や腹式呼吸で
呼吸をコントロールしてみましょう。
きっと少しずつ気持ちが落ち着いてきます。
そしてそれでもだめならば
泣いてしまって浄化すればいいのです。
本日２度目の投稿である。
みなさんにはどんな想いがあるだろう？？
人を愛する想い
人を気遣う想い
人に立ち直って欲しい想い
人に強くなって欲しい想い
人に優しくなる想い
人に気付いて欲しい想い
人にくじけないで欲しい想い
時に優しく
時に厳しく
時に突き放し
時に考えさせ
そして自分で答えを出して欲しい。
人生を歩む中
人生に負けないように過ごすには
自分自身に起こりうる事柄から逃げない。
何度か母ちゃんが言った言葉。
そして自分自身にも言える言葉。
想いを伝える中で
中々心に響かない事もあろう。
伝えている最中
受け入れがたい言葉もあるだろう。
人は言葉を心に響かせ
自分の心に沁みていく迄には
時に多大な時間を費やさなければならない時期も
あるだろう。
しかし
心に響いた時
自分の思い込みや決めつけが
嘘のようになくなり
穏やかな気持ちになれるのではないだろうか？？
心のブロックが解き放たれた時
人は本来の自分を取り戻すのであろう。
ブロックがあれば
人はその時々で受け入れられない状況にある。
心がシャットアウトしているからである。
壁があるからである。
この壁を壊すのは容易ではないだろう。
色んな壁があるけれど
先々出会う人によっては
人生が変わる程の出逢いがあれば
人は１８０度変われるものである。
母ちゃんはそう思うし
その出逢いによって１８０度変われている（現在進行形）
一人である。
己を強くし
己を向上させ
無敵な精神力に近づくために
日々修行！！
昨夜は日付が変わる迄寝れなかった。
へそ灸もしたし
ヒーリングミュージックも聴いたし。
しいて言えば心臓の拍動と共に
耳鳴りがうるさい。
何だか気が立っているなぁ(ーー;)
いかんいかん。
何だろ？？
このザワザワ感。
イライラしてないけど落ち着かぬ。
少し呼吸を整えなければならないな。
夕方迄時間があるから
少し仮眠して頭冷やそう。
しかし両足の疲労に
いい場所のお灸箇所を
イアンさんに教えて頂いた＾＾
とても心強い箇所になりそうです(^^)v
ここ数ヶ月
重い仕事がある連休前は
仕事が終わりその日の夜から必ず始まる
最大の疲労。
両足の筋肉疲労
太もも全体が痛くなる。
特に右側は痺れも加わり大変な苦痛となり
数時間は寝れない。
これが数ヶ月前からの疲労。
今回はよし！！
大した疲労もなく
ただただ疲れて寝れないだけだった。
そんな安堵も束の間
それは突然やってきた。
昨夜寝る数時間前
あ！！
太ももそろそろきたかな？？程度だった。
いつものように湿布を貼り
少しマッサージしながら時間を過ごす。
し・か・し・・・
これがどんどん酷くなり
明日は（今日ね）休みだから少し遅く寝ようと
布団に入った２２時頃
痛みはマックス
布団の中でもがきながら
どうする事も出来ずひたすら時間が過ぎるのを待つ。
へそお灸をして何とか眠りについて
何度も目覚め
５時過ぎに目覚めたものの
まだ脳が朦朧としている。
起きれない。
ようやく正気になったのが７時頃
ダラダラしててもしょうがないので
一気に身体を叩き起こし
洗濯を始め頭を回し始める。
あれ？？
そう言えば疲労は大分いいな＾＾
酷い時は２日掛かるから。
でも
なぜ筋肉疲労が出るようになっったんだろう？？
乳酸が溜まるから？？
それとも年と共に
ただ単に疲労が抜けにくいだけ？？
答えは見つからないけれど
酷使している為の
身体にくる嫌なおまけ！！
そう思うしかないか(；一_一)
切り替えよう！！
心で頑張ってもどうしようもないしね。
さてさて
少しツボの勉強すべく
書きまとめるか＾＾
母ちゃんファイト！！
昨日は壊れていた母ちゃん(；一_一)
案の定秒刷殺で眠りについたが
何回だろう？？
覚えていないだけ目が覚めた。
直ぐに寝つけはしたけれど
やはり疲れすぎると逆に眠りは浅いね。
７時過ぎにようやく目覚め
息子は講習へ行く。
娘は塾で遅かったので８時頃起こす（普段は起こさない）
休日はいつまでも寝てるからね^_^;
そして昼間塾へ行く前に
今晩のメニューハヤシライスのルーを
作らせ母ちゃんは最低限だけの監視。
随分スムーズに作れるようになったね＾＾
娘が作る時は
母ちゃん最低限のアドバイスしかしない。
つまずいたら見にいく方針である。
なぜならそうしないと覚えないからね。
先日開校記念日で家にいたので
数日前仕事場で頂いたキャベツの炒め物を
作っておいてね＾＾
そう家を出た母ちゃん。
味付けは自分でやってみよう。
キャベツは食べればどれ位の固さか分かるでしょう？？
頼むね＾＾
そう言って家を出た母ちゃん。
帰ってどう？？
上手く出来た？？
早速どれどれ（●＾o＾●）
おォっ
キャベツのしんなり感は
予想を遥かに超える出来栄えじゃないか＾＾
肝心な味付けはどうかな？？
どれどれ
母ちゃん味見星人になる。
おォっ
めっちゃ上手こ事味付けしてある。
夕飯時実際に食べると
本人こしょう入れ過ぎた。。と反省していたが
ほんのちょっとだけで
問題ないし
母ちゃんは普段必要以上に褒めないが
心から
初めて味付けしたのに
こんなに上手く出来てすごいね＾＾
自信を持って次も頼むね。
そう言って美味しく頂いたのである。
頼もしい存在になってきた。
娘自身の自身にも繋がるだろう。
そして母ちゃんはどんどん楽にな～ぁる(^^♪
こんな嬉しい事はないな＾＾
それにしても眠い。
こんなに寝ても眠いのは
疲れが溜まっているのかな。
いや
疲れが抜けないのだろう。
疲労物質が抜けないのも
老化現象の一部なのであろう。
いや～～～ぁ(；一_一)
いつまでも元気でいなくちゃ＾＾
母ちゃんの行く末に向かって！！
母ちゃん連休前の重い大仕事を終えました。
現在頭がぼ～ォ状態であります。
帰ってから行き倒れるように布団へ潜り
１時間程仮眠して
みなさんのブログへ訪問するも
まだ脳が寝ているのである。
腕が痺れております。
夜はもっと使いものにならぬ予感ですね。
ところで
何が壊れたかって
これは笑うね(ToT)/~~~
仕事を終え
緊張から解放された母ちゃんは
すぐさま眠くなるが午後からはまだまだ
事務の仕事が控えていた。
①取り合えず昼食をと思い
牛乳を口に入れ
腰のマイコルセットがずれてきて
肋骨付近の塩梅が悪いので
下に移動させようとしたら・・
牛乳が気管に入りむせかけるも
何かの拍子に
一発芸を完成させる。
それはね！！
そのむせかえりから
何と！！
牛乳が鼻へ逆流し始めた。
あったじゃない＾＾
こんな歌♪が
鼻から牛乳～～～ぅ♪
まさにそれが偶然出来た瞬間。
しかも大量に逆流してきたので
直ぐに鼻をかんだ。
コップには紅茶も少し入れての牛乳
なので
鼻水が薄茶色なのだ(；一_一)
いや～ぁ
おもろかった。
かんでもかんでも出てくる＾＾
初めてでしたね。
鼻から出したの＾＾
②そして
仕事が終わって買い物へ行かねばならぬ母ちゃん。
スーパーへゴ～
カートを押しながら
週末は人が多いな・・と思いながら
早く帰りたい（既に眠くて頭が回っていないのだ）
そんな中
床のでこぼこにカートが引っかかる。
その段差でカートが母ちゃんの脛に大当たり！！！
すると
脛・・・すね
痛い(T_T)
一瞬固まり動きが止まる。
後で見ると
見事な青あざが完成していた。
全くついてないよ。
③早々買い物を終え
駐車場へ出て早く帰ろうと思いながらも
もうほんまに動いているだけで
脳は完全に寝ていた。
止める場所がない程の混雑ぶり。
（ここで！！母ちゃんは方向音痴
しかもかなりの方向音痴。
普段一人で駐車する時は
かなり緊張して覚える（アホか(ToT)/~~~）
本日も○○の前！！
そう確認して駐車場を後にして買い物へ。
それが終わり脳が完全休止中
車はあそこ
荷物が重い・眠い。
しかも母ちゃんの比較的少ない車の色
その色が何台も止めてある。
え？？？
母ちゃんの車何処？？
あれ？？おかしいな(；一_一)
待て！！
落ち着け！！
最初はあそこに止めただろう。
停止しかけた思考回路を叩き起こし
何とか母ちゃんの車の元へ無事辿り着く。
真面目に迷子かよ！！
と思う程に寝ていたな。
何せ一度
迷子になってしまった事があったし
母ちゃんの車だ（今の車の前）と
違う車の前までいきやっと気付いたりする
アホアホ母ちゃんだから^_^;
壊れたね～
完全にやられたね。
頑張った母ちゃんの
壊れっぷりに
数少ない読者も大いに笑ったでしょう？？
今夜は気が抜けるので
ゆっくり眠りたい。
