膠原病17 プールウォーキング

ステロイド剤を減らしたせいか、どうも調子がよくない。
頭痛、怠さ・・・動く気にならない。
特に天気の悪い日はダメ。

重～い腰を上げ、昨日、やっとプールウォーキングの授業を受けました。
この頃ウツっぽかったり、具合が悪くてずっと休み。
何週ぶりの運動でしょう

久しぶりお会いした理学療法士さん。
「今日、顔、浮腫んでいますね！」
失礼な！！
「ステロイド剤の副作用で、ムーンフェイスなんです。
　プールの授業だから、化粧していないし」
悪気はないんです。
運動前に健康チェックを怠っていないということ。
でもね・・・

いざプール。『関節を守る水中教室』
そこで初めてお会いした理学療法士さんも、
「顔、浮腫んでいますね！」
私、この日どれだけまん丸だったんでしょう 　

授業はストレッチから始まり、様々な歩き方等とってもよかったです。
動き過ぎず、でも運動したなって感じの40分間でした。
そうそう、このプールは1メートルの水深なので、歩きやすい。
水温も31度でちょうどいい。
レイノー症状も出ず、一安心。
いいところをみつけられたかも！
これなら続けられそう