膠原病70 悪循環

定期診察に行ってきました。
本当に相変わらず。
節々の痛さ、手の強張り、微熱、レイノー、怠さ、口の渇き・・・
特に春は本当に怠くて、朝は体が動きません。
毎年のことなので、もう付き合うしかないかな～と思っています。
ドクターにお話しをすると「この病気の方はどうしてもね・・・」って。

血液検査でCKが基準値以下で
筋力低下が著しいということ

動かないで筋力が落ちる→運動をして節々が痛くなる→痛いから動かない→筋力が落ちる→・・・
動かないことの悪循環になっています
ステロイド剤を服用するとCKが低くなっていくようです。

今月から町のプールの運動メニューに週一くらいで参加しています。
少しでも運動をと
それをドクターにお話しすると。
決して身体を冷やさないで下さいと。
無理をしない程度にって。

もう少しでガーデニング(農作業)が始まって身体を動かすので、それまでの間はプールに行こうと思います。
でもいまこうしていてもあちらこちらが痛いんです
まぁ年齢のせいもあるんですけれど・・・




この仔はいつも元気で羨ましい～