アクアビクス

　　　　最近アクアフィットネスに凝っています。
おなかも大きくなってきたので激しい運動はできないし、もともとプールは大好きなので水の中でのエクササイズは本当に腰の負担もなく楽しい
私が通っているプールは市営の近所のプール。7ドルで会員にならなくてもいろいろな種類のアクアフィットネスが取れます。

なんとそのプール、昼間はお年寄りのリハビリ集会所のようになっていて昼間に泳ぎにいくとお爺ちゃん＆お婆ちゃんがただ水に浸かっておしゃべりしたり、ふら～と浮いていたり「ここは老人ホームのプールか」といいたくなる程。
そして他の市営のプールに比べて、彼らのリクエストからかなぜか水の温度も温かめに設定されているのです。

そんな調子なのでまた、かったるいアクアビクスだろうな～とたかをくくって妊婦用を取らずあえて普通のコースを取ったら大間違い
ものすごくエネルギッシュなおばちゃんインストラクターでかなり激しいコースで、なんども胸焼けがしてうっと胃の中のものが込上げてくるハードなものでした
その後何日かは筋肉痛。でもそのハードさが今は病みつきになり毎週通っています。
今は週に1回では物足りなく、週2にしようかと考えている所。
水の中の全身運動は体がいい感じにだる～くなる所もぐっすり眠れてサイコーですね