腰痛めました。

先週久しぶりに調子にのってジムで重いダンベルを使ったら、、腰思いっきり痛めました。
その日は寝ていることしかできず、、、週末明けてかなり調子がよくなったので運動中毒の私は
まあ軽いヨガから始めようと、ヨガに行きそのまま火曜日ももう少しインテンスなヨガに行き、
水曜日からまた腰痛が悪化。。。
あ～、本当に調子似乗る年ではないと実感しています。

今まで腰に悩まされたことがないので、何をするにも腰をかばいながら立ちふるまうということが
どんなに大変か、腰痛持ちの人の気持ちがよ～～～くわかりました。
今度から腰痛を随時嘆いている母や、時々腰を痛めてカイロに通うジェラオにも無理やり働かせず、優しくしてあげようと心に誓います。だから、神様早く治して～

今日は、子供のホッケーチームのお父さんがフィジオセラピーをしているので、彼のオフィスが空く前に彼個人に朝からお願いメールを送り夕方アポとらせてもらいました。
筋肉のアンバランスやゆがみをウルトラサウンドで見て今後のストレッチを考えてくれるそうです。
はじめてのフィジオいろいろ聞いてきます。