基本が大事

昨日の練習は、小学校でした。

この間のＭさんの足の一件で、準備体操は入念に。

そして、ランニングパス。

連続５０本。

４人でやったので、ものすごく、体が温まりました。

その後は、３人レシーブしたり、更に体を温めました。

そして、アタッカーの多かった昨日。

壁に向かってのミート練習。

一人３０本。

その後は、アタッカーとセッターに分かれ、それぞれ練習をしました。

私は、基本に戻って、ボールの下に入り、アタッカーの方向に体を向ける。

そして、丁寧にトスを上げる練習をしました。

こつは、右側を軸に動くイメージ。

軸がぶれたら、全体がぶれる。なので、軸を意識する。

とにかく、私の悪い癖は、ボールを迎えに行く所。

なので、軸がなく、動きながらトスを手だけで上げる・・・

なので、とにかく、落ち着いて、ボールの下に早く入る。

そして、指先だけを使わず、丁寧にボールを送りだす。

中々、こうしてゆっくりオーバーの練習をした事がなかったので、とても、イメージがわきました。

昨日は、迎えにいかない、早くボールの下に入る、そして指先だけでオーバーをしない。

意識しながら、トスを上げました。

後は、トスを上げた後の一人反省会

とても、意識して頑張った（つもり）ので、反省会がなぜか本格的

一人反省会に更に、反省した昨日でした

昨日の基本練習。

次回の練習の時に、忘れてないようにしなくちゃいけませんね

次回は、火曜日。

王子体育館です。


昨日は、norikohanパパさん、miffyパパさん。

練習参加、ありがとうございました


次回もケガのないよう、しっかり準備体操して、頑張りましょうね