かたい、かたい カ・ラ・ダ ～体、改造計画～

昨日は、王子体育館で練習でした

EXママさんより新しい準備体操の、ご指導がありました。

私、ふじは、体がものすご～く・・・

硬いです

かちこちです

だから、去年、切れたんでしょう

若い若いと思ってても、老いていく体には、やっぱり勝てないという事なんでしょうね

という事で、いくつか、ご指導頂きましたが、ものすご～く効きました

自宅でも、テレビを見ながらストレッチ。

と、思いますが、中々です

座禅どころかアグラすらも出来ない硬い股関節

出産も超難産

実は、女座りも片方しか出来ないし、正座をしてて、足を楽にと言われても、一番楽なのが正座だったり

ほんとに、かたい・かたい体です

この先、どの位バレーボールが出来るか分かりませんが、ケガをしないように続けていくには、柔軟な体作りは必須のような気がします。

あの痛みは、二度としたくないし、仕事にも家事にも影響するし

少しずつ、少しずつ、体を改造していこうと、思います

他の烏帽子クラブの皆さまも、硬い人、柔らかい人。

それぞれケガをしないように、柔軟しっかりと、頑張りましょう

って、私が言うのもおかしいな話です

私の体が変化してくる日は、いつでしょうか

頑張ります


さて、バレーボールですが。。。

ほとんどの時間を、Tnちゃんと、私。セッターのご指導を頂きました。

アタッカーさんも、私とTnちゃん２人、それぞれと合わせる為に、何度も何度も跳んで

ほんとに、申し訳ない事でした

でも、多分、しっかり学んでトスを上げてるTnちゃんに比べて、私は、頭、真っ白

必死というか、やっぱり、基本が出来てないので



次回は、土曜日。

今年最後のNクラブさんとの、練習試合です。

１セットでも、取れるよう。

取れなくても、いい試合が出来るよう、頑張れたらいいな～と、思います。


そして、試合の後の夜は、烏帽子クラブの忘年会です

忘年会で、食べる分、飲む分、沢山試合で消費しときましょう


ケガのないよう、頑張りましょう