私は有名な「朝バナナダイエット」とは、かなり違った方法をしていることがわかりました。
1.朝はバナナ1本、小さいバナナなら2本
本家はたくさん食べてもいいようです。
2.コーヒーは一日３杯以上飲んでいます。
本家はコーヒーは好ましくないようです。
3.コーヒーには必ず牛乳を入れてカフェオレです。
本家は乳製品も好ましくないようです。
4.基本的にはカロリー計算をしています。
本家はカロリー計算を推奨していません。私は一日2000kcalを上限に考えています。朝はバナナとカフェオレで300kcalぐらい。昼は吉野家の牛丼のカロリー660kcal（もちろん並盛）まで。おにぎり（170～180kcal）を3個食べても540kcalですみます。そうすると夜は1000kcalを越えてもいいことのなるので、かなり楽なダイエットといえるのではないでしょうか？
5.おやつは食べません。
本家は「3時のおやつ」はOKのようです。ここで食べてはダイエットにならないような気がします。気分転換に１日数個の飴玉（20kcal程度）をなめます。
6.会社を出た後はお茶（ウーロン茶も含みます。）
本家はお茶より「水」です。水ではちょっとさみしい気がしませんか？
7.どうしても甘いものが食べたいときは「アイスクリーム」
本家ではこれも好ましくないようです。
8.結論
今の私がやっていることは「バナナダイエット」＋「レコーディングダイエット」ではないのでしょうか？結果が出ればいいので、当分はこの調子で頑張ろうと思います。
目指せ、60キロ台！！！
