＼（~o~）／今朝は76.2 キロ

昨日から予感はありましたが一気に減りました。うれしいです。

左手反らしダイエットのやり方

左手反らしダイエットのやり方

1.左手の手のひらを上に向け右手で指を押さえる。

2.右手で左手を下方向に押し反らす。

3.その状態で自分の目標体重を30回ほど唱える。

簡単ですが、他にもポイントがあるので詳細は雑誌を買ってくださいね。

アクセス急増！

昨日は左手反らしダイエットでアクセスが急増しました。

あまり内容がなくてすいません。m(__)m

今朝は76.6キロでした。昨日は仕事の関係で甘いものをたくさん食べましたがセーフでした。

今朝は76.8 キロ

変化なしです。

ミニストップ紀州練梅170kcal

梅干しはヘルシーな感じですが塩分も多いので注意しましょう。

左手反らしダイエット

壮快のHPに紹介されています。ご覧ください。

私は昨日から朝晩、続けていますよ。

http://www.makino-g.jp/soukai/detail/20811/#3

ミニストップ おかか174kcal

意外とカロリーがあります。

日清「具多とろ叉焼麺」513kcal

このラーメンよりスターバックスのシナモンロール(593kcal)のほうがカロリーが高いとはビックリしました。（◎o◯；）

甘いものは要注意ですね。

今朝は76.8 キロ

連休中、何とか増えずにすみました。

ビックリしました！

私は最高体重が82キロで76.6キロまで5.4キロ痩せたと思っていました。

さっき、今年の健康診断の結果を見たら、なんと昨年（2007年4月）の体重は83.5キロになってました。そりゃあ血圧も上がるはずです。

結局、ピークからは6.9キロ減量に成功したんですね。かなり感激です。

40代後半に入ってきて標準体重は難しいかな？と思うので、当面はピークからマイナス10キロの73.5キロ(BMI値23.2)を目指そうと思います。

しかしこれだけ痩せても、「少し痩せたんじゃない？」といってくれた人は会社の人、取引先、お客さんを含めて1人だけです。やっぱり丸顔は痩せた感じがしないのでしょうか？