高血圧〜カリウム〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです


余分な塩分排出のため

カリウムの多い野菜、海藻

ほんれん草
ブロッコリー
アスパラガス
春菊
じゃがいも
芽キャベツ
大豆
小豆アボガド
ワカメ

果物

バナナ
プルーン
りんご
キュウイ


ご自愛を