唐辛子〜美容、ダイエット効果〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです
※訂正しました




お土産いただきました


可愛いアロマディフェンサー
タイのお茶
唐辛子
ガラベイヤ

お茶はもちろん

香りもの大好きの私
アロマディフェンサー嬉しい

去年から坦々鍋に凝ってて
唐辛子が減ってきてて
ありがたいです

ガラベイヤはベリーダンスのステージの前後
衣装隠しの為、上着に使えるのね

とても嬉しいお土産の数々

ありがとう


唐辛子つながりで
ダイエッターは
ご存知の方も多いと
思われますが…

カプサイシン

新陳代謝を促し、冷え性、ダイエット、
神経痛の痛みの緩和にも効果がある
と言われるカプサイシン


なかなか魅力的な
美容、ダイエット効果

脂肪燃焼
発汗が促進
むくみ改善
冷え性の改善
美肌効果
便秘改善

辛い物好きなら
喜んでですね


ここで注意

一度に大量に摂取しない。
大量の摂取は副作用あり
命にかかわる可能性も！

そこで適量とは

唐辛子１本位
だいたい3mgのカプサイシンが摂れます
一度の食事でとるカプサイシンの目安に

※個人差はありますよ〜
無理はしない事

なんでも取りすぎず適度に
健康害したら意味ないですからね

健康で美しくを目標に

ご自愛を