ハードルは低め

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



本日はジプシーダンスのレッスン

たっぷり動いて久々に
汗だく…

片足あげたままで腰を落とす
上半身は動かさない
ぐらつきますね


片足だとバランスが大事だし
体幹はやはり大事と痛感

明日から来週まで左右3回ずつはやろう

とりあえず、7日は続ける
小さい目標です

ハードルは低め
基本、毎日無理ない〜でっ

明日は晴れるといいな

ご自愛を