秋風爽やかにアクア30に初参加、癒しの花で思う存分楽しみました。…

たっきーです。

秋風爽やかな一日。



「今日は気持ちいいね」の挨拶が飛び交っていました。

天気がいいと動きたくなります。
そこで普段は日曜日に外出しないのですが、午前10時前に一番乗りでプールに。
誰もいないプールに一番で入るのは初めてですが気持ちいいですね。

先ずは歩き続け、両手はクロール、背泳、平泳ぎのやり方をしながらも約１時間休みなしで歩きました。

そして、プールでのプログラムがあることが分かり、戸惑いながらも初参加。
プログラム「アクア30」ですが、水中での筋トレ!? ミュージックと先生の合図で約２０人が楽しみながら終わりました。
お風呂に入って気持ち良くすべてが終了し、お昼も過ぎていたのでお腹が空いて…

運動のあとは高タンパク質のものを摂るのが良いとされていて迷った挙げ句、豚カツを食べに専門店に直行。
ロースカツ定食を注文。



こちらの店「さち」はソースでなく、つけだれでカツを頂きます。
久し振りに完食しました。

お腹もいっぱいになり、帰宅して庭に出てみると可愛い花がいろいろ咲いていました。
これは、ヒガンバナ科のタマスダレ属タマスダレ。



イソトマも種が飛んで勝手に咲いてます。


そして、こちらの日々草も自然にです。



爽やかな一日を存分に楽しみました。