釜のメンテナンスでうどんが作れないとの張り紙、ランチはロコモコ丼に。

たっきーです。

また35.７度の猛暑日に戻りました。

暑いですね😵

朝からクーラーがないと、何もしないでもジワっと汗がにじみ出るほどです。

火曜日はのんびりデーの予定でしたが、明日のスイミングスクールを１日前倒しをして今日午前中に行ってきました。

火曜日のスクールは中級と上級の２つのクラス。

一番端のコースが中級クラスで今日は私らは前倒しの振替なので新参者⁉️

６名の参加者でしたが、男性は私一人。

基本的に上手い⁉️方が泳ぐ順番の先頭を飾るのですが、今日は男性一人ということで私が先頭をきりました。

いつも午後のスクールですが、午前中のスクールでまだ疲れもなく元気な状態だったことから思いがけなく楽しく泳げました。

ただ隣の上級のコースの方の泳ぎの波が激しくて私の泳ぎは波に煽られていましたね。

それでも他の皆さんに迷惑をかけることなく無事に終わりました。

午後０時半に終わって久し振りにゆめタウンでランチ。

残念ながら丸亀うどんは釜のメンテナンスでうどんが作れないとの張り紙があり、今日のランチはこちら💁‍♂️



ロコモコ丼です。

食べ応えがありました。

食事後買い物をして帰宅。

リビングにクーラーを付けたまま出かけていたので、帰宅して第一声は「おぉ気持ちいい‼️」

電気代より熱中症にならないことが大切ですよね。

さてさて、気になっている台風１９号.２０号ですが、夕方の空を見るとやはり不穏な雲が⁉️



雨も風もご勘弁をですが、隣に建設中のマンションは早速台風に備えて風の影響を受けないような措置がしてありました。




我が家も庭にある植木鉢などは片付けて万全の対策で台風が過ぎ去るのを待つばかりです。

どこに行くか分からない台風と違って、今度の台風は２０号が中国地方に上陸しそうなので心配です。

豪雨災害で被害を受けた地域の皆さんに新たな被害が出ませんように。

ビックリなプレゼントがありました。 月下美人‼️

たっきーです。

涼しくなりましたね。

気温もギリギリの真夏日‼️

夜もクーラー無しなので風を気にせず楽に眠れます。

お陰で朝は早くても目覚めがいいですよ。

気持ちよく過ごせる感じです。

そして、現役時代から仲良くなったさせてもらっている方からビックリなプレゼントがありました。

午前９時半過ぎにわざわざ我が家に持ってきてもらいました。

それは、こちら💁‍♂️



何の花かわかりますか❓

葉に特徴がありますよ。



今は全く花はありません。



日差しに少し弱いらしいので、陽の当たる時間が少ない場所に置きました。



高さが１メートル以上あって枝ぶりも凄い‼️

頂いたのは「月下美人」です。

月下美人はメキシコの熱帯雨林地帯を原産地とするサボテン科クジャクサボテン属の常緑多肉植物で、棘はありませんがやはり見た目はサボテン⁉️

月下美人はとにかく儚かてとても美しい花が見もので、いつの日か必ず咲いてくれることを願って大切に育てていきます。

ありがとうございました。

午後になってジムへ。

月曜日は先ず「ステップ３０」。

約２０センチの台に上がったり降りたりですが、リズムに合わせていろいろな動きをします。

頭の体操にもなり、時々ついて行けなくて違ったステップをしています。笑

そして、３０分ですが私は大汗をいつも描いています。

終わり次第にすぐトイレに駆け込み、上着を脱ぎ体を流れる汗を拭ってTシャツに着替えて今度はヨガです。

スタジオにはまだエアコンが効いていて、場所によっては汗をかいた後なので冷えることも⁉️

今日もしっかり普段動かさないところを動かしてきました。

毎度のことですが、体を動かすことはとても気持ちいいことですね。

今夜はカープの試合がないのでドキドキもせず、安心して眠れそうです。

今日もいいこといっぱいの日です。

心配なのは台風１９．２０号の行方⁉️

直撃に合わないことを祈るばかりです。

今なかなか手に入らない電動超音波式 神泡サーバーを使って見ました。

たっきーです。

32.3度の真夏日‼️

青空はとても爽やかに感じますが、湿度が高くてスッキリ爽やかとはいかない日です。



先日の大雨でぐったりとなっていた花が生き返ってきました。



色といい咲き具合といい、見ていてとても元気になります。

日曜日は午前中の１番にヨガ🧘‍♂️

今日はスタジオ狭しというほど大勢の人でした。

体の固い私にはきついポーズがいろいろありましたが、自分に出来る範囲でこなしました。

ヨガの途中でも水分も適度に取りながら、１時間でしたが汗が出るほど💦

今日の仕上げは久し振りにウォーキングマシンを使用。

１０度の傾斜をつけてインターバル速歩。

約２０分でらくらく１００Kcalを消費‼️

しっかり有酸素運動も出来ました。

やっぱり歩くのが基本ですかね⁉️

終わってお風呂でスッキリして帰宅。

帰宅したのは午後０時半、ランチは自宅でお好み焼き‼️



歩いてとても爽やかになったのでお昼から超、超久し振りにビール付き🍺



今なかなか手に入らない電動超音波式 神泡サーバーを使って見ました。





とても細かい泡で「消えない泡」まさに神泡です。

ビックリするのは泡が上手い‼️

もちろんお好み焼きは美味しくて幸せです。

夕方の午後６時過ぎには青空の中にお月さまの姿も。





今夜はエアコン無しで眠れるかも。

夕焼けも清々しい⁉️

最高に気持ちいい時間‼️ 疲労回復コースで寝落ち⁉️

たっきーです。

秋空ですね。

爽やかです。

昨夜はクーラー無しでとても気持ちよく眠れました。

そして、朝早く目覚めました。

スッキリで体の動きもいい調子‼️

午前中に親戚の家を訪ね少し話をしてジムに一緒に出かけました。

今日はまっすぐプールへ。

土曜日ですからプールも人が多くて、先ずはウォーキングからスタート。

ウォーキングの人も多くてずらり並んで歩くのでとなりのコースに歩きの波がどっと押し寄せ、そこで泳いでいる人は大変です。

私もウォーキングの後に泳いでみましたが、やっぱり流されました。

平泳ぎではなかなかまっすぐ泳げないほどです。

まあ、私の力不足だからでしょうが・・・

知人ははやいコースでスイスイと一人で1キロ近く泳がれていましたね。

いつかは私も1キロが楽に泳げるようになりたいなあ‼️

約１時間のプールであとはお風呂に入って遅めのランチ。

今日は帰宅途中で買い物をして自宅で久し振りにすき焼き‼️

美味しいお肉をお腹いっぱい頂きました。

我が家でのすき焼きはお店と違って、私にあった薄味で楽しめるので嬉しいです。

泳いだ後の食事、そしてマッサージ機の疲労回復コースで１５分体全身を揉みほぐしてもらうと、いつのまにか寝落ち⁉️

最高に気持ちいい時間‼️

以後は涼しい中でのんびりと過ごしました。

夜はテレビで野球観戦⚾️

昨日はとんでもない負け方をしたので、今日はどうしても勝たないと。

最後は中崎投手が抑えて４対１で勝利。

大瀬良投手が１３勝目‼️

鈴木誠也の誕生日を勝ちで飾ることが出来てとても嬉しい😃

おめでとう🎊

完全に老眼です。そして、いつかは白内障の手術が必要なようです。

たっきーです。

雨が降って一気に秋を感じるようになりましたね。

日中、日差しがあるところでも日陰に入ると暑い‼️じゃなく気持ちいいに。

あまりの激変に戸惑います。

特に私は急な温度変化で鼻に影響が出ることが多くて、暑いにもかかわらず、鼻水がたらたら・・・

困ったもんです。

鼻をかみ過ぎると鼻周りが痛くなるし、ティッシュを詰めておくわけにもいかず大変な時間があります。

今日もジムでの太極拳のときクーラーがよく効いていて途中から鼻水が出はじめ、レッスンの途中で１人スタジオの隅に行って鼻をかむ始末⁉️

今日は参加者が少なくて余計に目立ってしまいました。

みなさんから風邪をひいたの❓と言われるほどに。

ジムが終わっても暫くこの状態は続きポケットティッシュが手放せませんでした。

ランチは金曜日恒例の恵莉華ランチ。



餡かけ焼きそば。



シャキシャキレタスの焼き飯。

相棒と２人でシェアして２種類の味を楽しみ美味しく頂きました。

そして、午後２時過ぎに眼科へ。

約１ヶ月前に充血した眼がやっと白眼になったので診てもらいに。

お盆明けの金曜日で、患者さんがとても多くいましたが少し待つだけで診てもらえました。

最近視力が落ちている感じがしましたが、視力検査を受ける視力はいいですよ‼️

1.２は見えてますよ‼️

ちょっと驚き⁉️

左目と右目の差がちょっと大きいのですが、遠くを見るのには問題無し‼️

しかし、新聞やスマホを見るときはほとんど字が読めません‼️

完全に老眼です。さらに、加齢とともにそれなりに白内障が進んでるらしく、いつかは手術が必要なようです。

とりあえず、ドライアイ用の目薬を数ヶ月分処方してもらって帰宅。

夕方からもクーラーもつけなくて済むほどの爽やかさ。

今夜はこの夏初めてのクーラー無しで寝れるかも。

逆に涼しく感じて風邪をひかないようにしないとね。

皆さんもお気をつけ下さい。