暑い今日のラジオ体操とウオーキングはお休み
昨日 なっちゃんをお迎えにいきました
駐輪場まで歩いていると
右足首が少しおかしい
重さはないけど大きな道具を持ちながら
坂道を自転車を押しながら
持ちにくくて 坂道で変な所に 力がかかったからかな〜
帰宅してしばらくしたら 足首が痛い
そんなにひどいとは思わないけど 歩くのが大変でした
お風呂もシャワーだけにして
湿布をしながら 冷やしていました
寝てる間も 冷やして・・・
今朝 ウオーキングとラジオ体操は主人とあき君だけ
痛みは 軽くなってますが まだまだ違和感があります
少しずつ 良くなっている事が感じられます
昼過ぎ 痛みがなくなりました
良かった〜
しかし 何かにつまずいたわけでも転んだわけでもないのに
一部分に力が加わっただけのような気がするのに
なんと弱くなったことか・・・
長引かずに済みホッとしましたが
気を付けなくては・・・・
