8月23日（日）試しに

　　　　今日のウオーキング

　　　　　　　　　　　　　　　　先日テレビで見た方法で歩いてみました


　　　　　　　3分早歩き　2分ゆっくり歩きです


　　　　　時計を見ながらは面倒なので


　　　　　　　　　　300メートルを早歩き

　　　　　　　　　　　　　　200メートルをゆっくり歩きで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　交互に歩きました


　　　　　　　　　　　ゆっくり歩きが入っているので　とても楽に歩けました


　　　　　　　　マンネリになっていた歩き方に

　　　　　　　　　　　歩くリズムの切れ替えが心地良く


　　　　　　　　　　　　　　楽しかったです


　　　　　　　　　　　　これなら　楽しく続けられる


　　　　　　今日もまだまだ　暑いですが　

　　　　　　　　　　　　　少しずつですが涼しさを感じられようにはなってます


　　　　　　　　　　夏休みもあと少し・・・・・