2010/9/15
宮の森シャンテ往復コース
往路 10.3km 77:22 7’27”/km
復路 05.8km 38:38 6’36”/km
今度は大倉山じゃないほうへ行く。
往路は家→宮の森シャンテ→北海道神宮まで。
なので、復路との距離に差がある。宮の森シャンテで一服したため、キロあたりのペースはこんなもの。坂道トレーニングができたのでよしとしよう。
宮の森のほうはまったく観光地感がなく、コースまで近く感じる。のぼってもよさそうだったけど、今日も小銭を持っていなかったのでやめる。大倉山で思ったけど、上まであがって飲み物が買えないのはしんどい。
距離だけなら15km。結構走っているが、フルマラソン貯金が生きているのか、足のほうはまったく平気。
美唄まであと１～２回は走るだろうけど、今後は週一くらいのペースで良いかもしれない。
走ることより焼き鳥のことで頭がいっぱい。
宮の森シャンテ往復コース
往路 10.3km 77:22 7’27”/km
復路 05.8km 38:38 6’36”/km
今度は大倉山じゃないほうへ行く。
往路は家→宮の森シャンテ→北海道神宮まで。
なので、復路との距離に差がある。宮の森シャンテで一服したため、キロあたりのペースはこんなもの。坂道トレーニングができたのでよしとしよう。
宮の森のほうはまったく観光地感がなく、コースまで近く感じる。のぼってもよさそうだったけど、今日も小銭を持っていなかったのでやめる。大倉山で思ったけど、上まであがって飲み物が買えないのはしんどい。
距離だけなら15km。結構走っているが、フルマラソン貯金が生きているのか、足のほうはまったく平気。
美唄まであと１～２回は走るだろうけど、今後は週一くらいのペースで良いかもしれない。
走ることより焼き鳥のことで頭がいっぱい。
トータル
そうそう、美唄の焼き鳥屋さんが混雑してるときは、持ち帰りも出来ますよ。郷土博物館、いまも開館してるかな？
宮の森シャンテまではいかにも山道という感じでした。注意書きがあったわけではないですが、蛇でも出そうな感じです。
坂道トレーニングはそれなりに効果あるはず。おすすめですが、関節に負担のかかるくだりは故障に注意です。
美唄焼き鳥はテイクアウト専門店もあるようですね。でも、わざわざ持ち帰っても一人で食べるだけなんで、やきたてを店で食べたいです。
郷土博物館はおもしろいんですかね。